40岁，会是什么样子？
肥胖油腻中年妇女的样子？
焦虑失眠脾气暴躁的样子？
上有老下有小一地鸡毛的样子？
这些熟悉的字眼，也是10年前，我30岁时的样子。“油腻中年妇女”这个词，早早的用在了我身上。
30岁不到的我，肚子胖的像怀胎5个月的宝妈，焦虑失眠，脾气暴躁，腰酸背疼。因为身体和情绪问题，我经常控制不住自己，直到有一次忍不住掴了女儿一巴掌，看着自己发红的手掌心，我下定决心必须改变自己，我要和我的身体做长期斗争。
任何的外部驱动，都比不过“我想要”
01 初遇瑜伽之爱上瑜伽
根据自己身体的情况，我选择了瑜伽，从身心灵全面内修自己，利用午休时间每天去瑜伽馆上课练习瑜伽。自己也开始看瑜伽相关的书籍，随着自己身体的改善和心灵打开，我深深爱上了瑜伽，想更深入的去探寻瑜伽之于身体的更多可能性。
我毅然去上海找印度籍Aerjun老师系统学习传统哈他瑜伽，阿斯汤加瑜伽，理疗瑜伽开始了真正意义上的学习瑜伽之旅。
练习瑜伽的过程就是自己和身体对话的过程，如果说人生是一趟发现自己旅行，那每一次练习就是一趟发现身体的旅行。
02 热爱瑜伽之要成为一辈子的专业老师
慢慢变好，是给自己最好的礼物
我继续系统学习运动康复学，全系统的孕产课程。这时的我，才真正知道自己之前肥胖，油腻，焦虑，暴躁的背后，是产后修复认知的缺失造成的，才真正知道产后修复对女性健康和减肥的重要性，也决定以瑜伽为自己一辈子的事业， 目标明确清晰，专注产后修复领域，帮助更多女性蜕变受益，享受美好，避免走我之前油腻肥胖中年妇女的弯路。
在产后修复的道路上学习的过程，也是调理自己的过程，我自己走过的弯路不少，不断学习，追求简单高效，就是要让其他女性少走弯路，所以碰到有类似困惑的宝妈会不由自主的特别热心，因为感同身受那种痛苦～
我一定要站在自己热爱的世界里，闪闪发亮
03 专注产后修复瑜伽之多维度看身体
每个人的身体都是不一样的，我从不停歇的事情就是不断学习，推陈出新，不断升级课程，给解决身体问题更多可能性和答案。
人体和世界一样是多维的
我的认知一片一片的打开，不单单是肌肉和骨骼
还有内脏，神经，经络，筋膜，穴位……等等
为了做一个懂身体的瑜伽老师，每次有最新国际前沿技术的课程，我都是“”秒定”，排除各种困难第一时间去学习，从内脏松弛术，颅荐椎技术，筋膜激活疗愈技术，中医经络，一指私密技术等等
我一步一步的从调局部的一级思路，到调整体的二级思路，再进阶到调整大脑神经控制的三级思路。
一步一个脚印，看着自己慢慢变好。
04 专注瑜伽之成为了自己想成为的样子
以前刚做瑜伽老师的时候,我以为的优秀瑜伽老师就是在一堂课里,能带大家随着呼吸全心专注的投入瑜伽动作,这是当时我的理解!
再经过不断的学习，我认为优秀的瑜伽老师就是带女性由内而外打造身材，恢复内在紧致健康，外在体态优美！
再到现在，我理解一个优秀的瑜伽老师,除了专业技术能帮助宝宝们打造好的身材之外，还要拥有温暖光芒，积极向上，善意盈盈！像一束光,照亮更多的人，点燃更多人的梦想，让更多女性活成自己想要的样子！
我专注产后修复领域10年时间，成功带领500多女性由内而外打造凹凸有致的身材，实现外在体态优美，内在紧致健康，自信乐观，热爱生活，享受生活。
现在近四十的我，外在体态优美，内在紧致健康，积极乐观，热爱生活，享受生活，活成了自己想成为的样子。
四十岁的我，反观自己的蜕变过程:
因为受益，所以热爱；因为热爱，所以坚持；因为坚持，成为了自己喜欢的样子
如果你还在迷茫，我建议:
1.想改变，现在就开始
你总说太忙了，没有时间学习新东西。
其实，我们成年人都很忙，工作，家庭，孩子，从来不会主动有大段空档时间来学习，那从来都不是学习的好时机。
关键不是等到你“不”忙的时候，关键在于“开始”这个动作。开始了，你就会想办法留出时间来改变。
脱不花的鲁莽定律也说，“开始了，你就成功了一半”。
2.明确自己真正想要的是什么，并专注聚焦付出行动，最终拿到结果。
稻盛和夫在京瓷之所以成功，离不开他初期专注聚焦在研究陶瓷上。
他把锅碗瓢盆全部搬到了车间里边，吃住都在车间里边，每天跟陶瓷在一起，研究所有跟陶瓷有关的书籍和做实验。经过了这样极致的专注聚焦，他才迎来了人生的第一个真正的成功，研发出了镁橄榄石。
因为热爱，因为专注，也因为坚持，他把京瓷做到世界500强。
这也是我反思总结的两个要点。
祝愿我们都成为自己喜欢的样子！
二十自立，三十随意，四十美丽，五十还有小欢喜，余生皆可期~~
