今天是什么日子：
断食第六天，复食第一天
起床：6:20
就寝：24:
天气：阵雨
心情：好
任务清单
今日完成的任务，最重要的三件事：
1.《布局营销》课程整理
2.断食课程继续陪跑，又接了新的陪跑
3.晚上学习腰腹课程思路及方案
改进：课程整理不够高效
习惯养成：不吃零食不吃冰，喝热水，自己做饭
学习·信息·阅读
看了几集《中国通史》，读史总是让人感觉渺小，也让人平静
健康·饮食·锻炼
早餐
今天复食第一天，忘记熬小米粥了，这次只全断了一天，所以复食以软烂流食为主即可，目的是为了让肠胃逐步恢复功能
早晨一碗蒸蛋，对于修复了的肠胃来说，既健康又舒服，简单的饮食，也可以吃出幸福感，因为味觉肠胃都比断食前更加敏感了
人际·家人·朋友
宝贝明天就回阳新啦，睡一觉起来就可以看到她了，开心🥳
工作·思考
会运营和好产品都是同等重要的事
好技术好产品得有让别人知道的能力
能讲明白、讲给谁听、用什么方式让别人知道
围绕这三点去做
最美好的三件事
1.吃饭
2.学习
3.刷历史纪录片
思考·创意·未来
越难走的时候越有机会
始终向上，就不会被淘汰
学习是终生的
