第五章生命的秘密 信念

1.看似“孤立”的各部分，心灵、意识、潜意识，是互相依存的。意识心灵是创造性的，能够呈现“积极思维”。与之对比，潜意识心灵是刺激—反应磁带的储藏室，源于直觉和已知的经验。潜意识心灵有严格的习惯，令我们万分苦恼的是，它会对生命信号一次又一次地播放同样的行为反应。

当说到纯粹的神经系统处理能力时，潜意识心灵比意识心灵要强大百万倍。如果意识心灵的欲望与潜意识心灵中的程序互相冲突，你觉得哪个“心灵”会赢？

那些编译在你潜意识心灵中的信息会破坏你改变生活的最好的、有意识的努力。

感悟：最近这段时间，意识心灵一直在努力开拓出道路，明显感觉到了潜意识心灵的强大。了解了潜意识心灵，对周围人的反应有了更多的理解，不再忙着对号入座，觉得对方就是针对自己对自己不满了。系统课是帮助意识心灵的，而不是消灭潜意识心灵，理解原理了。

2.当更复杂的动物进化形成后，特化细胞接管了控制、组织用以调控信号分子的行为流量的工作。这些细胞形成了一个分布式神经网络和中心信息处理器：大脑。大脑的功能是在群落内协调信号分子的对话。结果是，在一个细胞群落中，每个细胞都必须将大脑视为认知权威，默许大脑的知情决定。大脑控制身体细胞的行为。当我们为生活中经历的健康问题而责怪器官和组织的细胞时，考虑到这一点非常重要。

所以，我目前写作业所谓固定的习惯都是头脑的把戏？感觉写不出来是头脑设置的障碍，它导致进程缓慢，结果很容易认定写不出来了…如果去行动，勇敢地冲破障碍，后面就是坦途大道。时间管理的散乱也是源于大脑在试图控制，加上潜意识心灵的操控（负面的），身体细胞真是够为难的。。感觉自己是在进行一场轰轰烈烈的没有硝烟的内战！这几天处于混沌的败势中。。写下来让一切去到清晰！

3.情绪：感觉细胞的语言。

边缘系统的进化形成提供了一个独特机制，把化学通信信号转化为可被群落中所有细胞感受到的知觉。我们的意识心灵把这些信号作为情绪来体验。意识心灵不仅“读取”组成身体之“心灵”的细胞协调信号流，它也能引发情绪，后一点在由神经系统控制的调控信号的释放中显示出来。

“心灵”并非集中存在于头部，而是通过信号分子分布在全身各处。

情绪不仅仅从对身体的环境信息的反馈中来。通过自觉意识，心灵可以利用大脑来引发“情绪分子”，改写系统。意识的恰当运用能为病痛躯体带来健康而对情绪不适当的、无意识的控制会很容易使健康的躯体生病。

感悟：看到这里，明白老师为什么设置大哭大笑练习的题目了，就是在利用大脑引发情绪，改写系统。

4.前额皮质，与思考、计划和做决定相连。前脑的这个部分明显是“自觉意识”心灵处理的所在地。自觉意识的心灵是自我反省的；它是一个新进化形成的“感觉器官”，省察我们自己的行为和情绪。自觉意识的心灵也可进入大部分储存在我们长期记忆库中的数据。这是个极其重要的功能，允许我们在有意识地计划未来时能审视生命的历史。

由于被赋予了自我反省的能力，自觉意识心灵极端强大。它能观察到我们从事的任何程序化的行为，评估该行为，然后有意识地决定去改变程序。我们可以主动地选择如何对大多数的环境信号作出反应，甚至选择是否想作出反应。意识心灵这种改写潜意识心灵预置行为的能力，便是自由意志的基础。

感悟：意识心灵改写潜意识心灵，太酷了，让我看到了无限的可能性，有种翻身农奴把歌唱的喜悦。自由意志，引人无限遐想的未来啊。

5.我们对环境刺激的反应确实由感知支配，但，不是所有已学到的感知都是正确的。这些控制性的感知称为“信念”。

信念是可传染的！

感悟：所以我可以选择自己持什么信念，选择要看到什么，通过信念看到自己想要看到的世界。真正做自己生命的主人。