我是清儿,一位通过瑜伽与读书修炼成外在S身材与内在谦卑的瑜伽教练。这是我第177篇原创文章。我希望我接下来的每篇文章都可以为想成长的你赋能,如果你认为我的文章对你有所帮助,请你也为我赋能。
八大关注目标综述:
一、健康(小习惯进入清单进行固化)
1.早睡(在11点前上床,哄娃睡觉)
2.早上(平均每天都在6点前起床)
3.刮痧脸部,促进脸部血液循环
4.美臀训练(待更努力才行)
二、学习
樊登读书:平均一周3本书左右~
一书一刻:平均2个月学习一次~
美臀美胸线上学习~
《我是领读者》线下学习
三、效能(用生命影响生命)
1.把樊登读书分享更多的小伙伴,带着利他之心。
2.清晨晨间日记计划与昨日反思。
3.为提高效率,规划固定时间固定事件。
四、社交(公开象限很重要)
平均每个月一次的线下沙龙学习~
五、事业
1.开启社区瑜伽课程
2.开启学校企业课程
六、家庭(休闲)
1.带娃读绘本
2.全家外出聚餐一次
3.每个月一次外出游玩
4.给家婆买衣服
七、财富
1.开启每个月给自己存钱上当月的数字。从1月到6月。
2.记录开销及收入,进行细分分解
八、觉察
1.对孩子需要更尊重,爱,理解,包容,拥抱及共情。
2.深感到家婆的好,为我为孩子为家庭的付出。家婆总喜欢做我们喜欢吃的食物。
3.深感家公的好。对于我想吃啥也尽量满足。
4.深感老公的好。对于我的想法及时肯定回馈,信任。
5.其实每一个人都不容易,你困惑的不单单只有你,别人也一样,给自己更多时间和空间爱自己,别给自己多的的压力。
6.想象自己很成功很好,直到自己成功和好。
【2019年下半年目标】