清儿:2019年上半年总结

我是清儿,一位通过瑜伽与读书修炼成外在S身材与内在谦卑的瑜伽教练。这是我第177篇原创文章。我希望我接下来的每篇文章都可以为想成长的你赋能,如果你认为我的文章对你有所帮助,请你也为我赋能。

八大关注目标综述:

一、健康(小习惯进入清单进行固化)

1.早睡(在11点前上床,哄娃睡觉)

2.早上(平均每天都在6点前起床)

3.刮痧脸部,促进脸部血液循环

4.美臀训练(待更努力才行)

二、学习

樊登读书:平均一周3本书左右~

一书一刻:平均2个月学习一次~

美臀美胸线上学习~

《我是领读者》线下学习

三、效能(用生命影响生命)

1.把樊登读书分享更多的小伙伴,带着利他之心。

2.清晨晨间日记计划与昨日反思。

3.为提高效率,规划固定时间固定事件。

四、社交(公开象限很重要)

平均每个月一次的线下沙龙学习~

五、事业

1.开启社区瑜伽课程

2.开启学校企业课程

六、家庭(休闲)

1.带娃读绘本

2.全家外出聚餐一次

3.每个月一次外出游玩

4.给家婆买衣服

七、财富

1.开启每个月给自己存钱上当月的数字。从1月到6月。

2.记录开销及收入,进行细分分解

八、觉察

1.对孩子需要更尊重,爱,理解,包容,拥抱及共情。

2.深感到家婆的好,为我为孩子为家庭的付出。家婆总喜欢做我们喜欢吃的食物。

3.深感家公的好。对于我想吃啥也尽量满足。

4.深感老公的好。对于我的想法及时肯定回馈,信任。

5.其实每一个人都不容易,你困惑的不单单只有你,别人也一样,给自己更多时间和空间爱自己,别给自己多的的压力。

6.想象自己很成功很好,直到自己成功和好。

【2019年下半年目标】


图片发自简书App
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