你会发现喜欢电子游戏的孩子，绝大多数伴随着喜欢喝饮料，这两个东西是连在一起的。为什么这两个东西会连在一起呢？因为它背后都有着一个东西叫作成瘾性。
成瘾性的特点是动机匮乏，就是这个孩子在日常当中做事的时候都没有动机，他觉得自己的人生都被别人掌控了，做什么都是被别人逼的，他只能够从这些成瘾性的东西当中去获得持续的快感，这就是原因。所以一定要帮助孩子培养出动机，就是“你想干什么”“你是怎么想的”“你有什么计划”“好的，按你的想法去做”。就是让孩子知道他是可以做决定的，他是可以选择自己的人生的。这样孩子长大了不会有这么严重的成瘾性的问题，他玩电子游戏可以说放下就放下，饮料可以不喝。这种孩子其实是完全可以培养得出来的。
培养孩子的适应力，就是提高他的自尊水平。自尊水平越高的孩子，适应力就越强。那如何提高孩子的自尊水平呢？就是在孩子做对事的时候，父母一定要告诉他这件事做得对，并且说为什么，这个孩子的自尊水平才能够提高。自尊水平提高了，他的适应力才能够提高。还有笑，开怀大笑是非常重要的一件事。两三岁的孩子跟着祖父母，或者跟着父母一起遇到了一些事，哈哈大笑，很开心，他的体内就能够分泌很多的内啡肽，这些内啡肽是有助于他的情绪调节，有助于他更有乐趣地去探索，有助于他培养动机。所以，成年人可以陪孩子一块儿游戏、一块儿玩、一块儿开怀大笑。
陪伴，高质量的陪伴，是永恒的话题！
——摘自樊登老师的讲书内容
