1.事件:给母亲摇椅换2套外包
2.感受:高兴
3.想法：妈妈坐上也一定会很高兴的
4.期待
自己对自己的期待:这件事情应该早做
自己对别人的期待:无
别人对自己的期待：无
5.我的反应和应对：等打开后背箱包皮时，就有个想法，就是今天一定要给妈妈做上那就立即行动了
6.我的模式:想到就做
7.我的深层需要：与妈妈深度的连接
8.我做些什么可以满足我的深层需求:发自内心的去为妈妈做点事情，爱妈妈，爱自己
9.生命力：想上
呼吸禅：呼吸冥想十分钟
食禅：老公做的西红柿鸡蛋面条，味道好，关键是满满的爱在里面
行禅：路两旁刺槐树的叶子已经长满满，高高耸起，两树枝已交叉，整条路往去给人人感觉就像走在水墨画中一样，春天真是美好的季节，从最早的迎春花开，到莲翘花开，杏花开，梧桐花开，槐花开，再到地上开的满满的黄黄的小花，整个春天给人视觉上的享受。
