王老，62岁。机关单位副厅级干部退休后，每天和老伴呆在家里，因为他不愿意接送孙子上下学而时常与老伴发生争执，感觉自己目前好像没有什么特别吸引自己去做的事情，觉得现在的自己是在“等死”，不知道怎么打发和消磨时间，无所事事的状态在生活中若隐若现，甚至有时觉得生活都没有意义。（以下内容已获来访者同意公开）

在OH卡牌探索前的聊天中，王老表示他想要探索和开发自己的潜能，

咨询师（以下简称“师”）：“如果，你找到了你想像中的潜能，可以为你带来什么呢？”

来访者（以下简称“访”）“：我就可以很快上手去做些事情，我会重新拥有对生活的热情。“

师：“所以，你觉得你想做最大的问题是找不到事情做？“

访：“对。”

师：“那你从前在工作之余，一般会做些什么呢？“

访：“以前工作忙嘛，应酬也多。完了周末还会约着打打牌，喝喝茶什么的，一天到晚都挺忙的。”

师：“那现在还去打牌喝茶吗？”

访：“哎，人走茶凉啊，退了就没人理了，开始还约约人，可人家都忙，常常都有事，慢慢地自己也觉着尴尬，就算了。“

两人聊了一会，咨询师告诉王老关于OH卡牌的使用方法，请他抽牌。

访：“这是一个风筝，哦，不，是个小丑，小丑是给人带来欢乐的。”

师：“跟你想解决的问题有关系吗？”

访：“有关系，我就是觉得不快乐。”

师：“那看了这张牌，对你有什么启示吗？”

访：“小丑是带给人欢乐的，因为他把欢乐带给人，最后他自己也会得到快乐。所以要想自己快乐，首先要让别人快乐。”

师：“很棒哦！那要想让别人快乐，需要做些什么呢？”

访：“比如帮着去接送孙子，这样老伴就不会跟我吵。对，就是这个字上说的，要顺应。”

师：“哦，顺应，要顺应谁呢？”

访：“顺应领导，不，现在没有领导了，顺应家里人，顺应身边的人。”

师：“还有吗？”

访：“暂时看不出来了。”

师：“好的，那我们可以开始抽下一张了吗？”

访：“这是一群羊。”

师：“哦，还有吗？”

访：“一个人把羊赶进羊圈里。”

师：“这个人是谁呢？”

访：“不知道，不认识。”

师：“那你觉得他为什么要把羊赶进去呢？”

访：“他就是个牧羊人，这就是他的工作。”

师：“联系一下字卡看呢？”

访：“欢笑，嗯，一个人只要踏踏实实完成自己的工作就是件很快乐的事。”

师：“这跟你有关系吗？”

访：“没有，我都退休了，没有工作了。”

访：“这个是什么呀？好像是一个人伸出手想要去摸太阳，是这样吗？”

师：“你觉得是就是。”

访：“那应该就是吧！追求，哦，他的追求就是太阳，有点疯狂！”

师：“跟你自己有关吗？”

访：“没有，我可没这么疯。”

师：“好的，那我们现在把你之前抽到的三张牌放到一起，再来看一看会不会对你要解决的问题有些启示。”

访：“嗯，要得到快乐先要让别人快乐，老老实实工作能获得满足感，在工作之余还能有点追求那就更好了。”

师：“很好！你觉得这几张牌对你想解决的问题有帮助吗？”

访：“好像明白一点了，我再抽一张吧！”

访：“这个就是个女人的裸体。”

师：“你看到了什么？”

访：“爱情。对，性和爱是密不可分的。”

师：“跟你要解决的问题有关系吗？”

访：“有一点。不过，我们这个年纪的人了，都这样。”

师：“都这样？能说说是怎么样的吗？”

访：“我们早都没有性生活了。所以我从前会没事就出去打牌，也算是在逃避吧，现在躲也没处躲了，只好吵架。”

师：“想过改变吗？”

访：“改？怎么改？十多年前就已经不在一起了，没法改了。”

师：“那好吧，我们先放一放，你还要再抽吗？”

访：“再抽一张，最后一张。”

很巧，这张牌的字卡刚好就是改变。

师：“你看，Oh卡牌神奇吧！改变自己就来了。”

访：“哦，改变，是什么改变呢？红绿灯颜色的改变？红绿灯代表的是规则，那我是不是也应该认命了？”

师：“你再想想。”

他把五张牌排成一顺溜，一张一张仔细琢磨着。

访：“说到底，还是认知的问题，要改变自己的观念。”

师：“嗯，改变观念，要改变自己的什么观念呢？”

访：“从前吧，大小是个领导，就觉得人人都该顺着我，都该听我的，所以也不怪人家这样对我，都是我自己从前太霸道了。退下来才知道啊，这没人理的滋味。工作没了，可家庭还在啊，从前总是借口忙，都没管过家里的事。现在是时候了，该帮着老伴做点事，她高兴了，我也才能高兴。另外吧，还得有点自己的追求，虽不能追太阳，但我年轻的时候爱好书法，也该没事练练字了。”

师：“非常棒！我们心理学上有句话叫做觉察即改变，你觉得自己的问题解决了吗？”

访：“嗯，最重要的还是要学习啊！活到老，学到老，我这一年多，完全都跟社会脱节了，思维都简直退化了。”

总结：

在本次咨询过程中，主要运用自由联想的方式，借助oh卡牌这样一种卡片工具，通过来访者随心所欲的真实解读，把来访者内心潜意识里的东西呈现出来，加以梳理并最终找到答案。

很多时候，我们的改变，我们的成长，往往就因为某个人，在某种情境所说的一句话！而oh卡牌正是可以无意识的再现心理成长过程中，重要心理情景的工具！这时候，往往只要是旁人或者自己在无意间说出的一句话，就能够起到四两拨千斤的效果！

无戒365极限挑战营——第5天