武志红在他的心理学课中提到“生命力的动力有三：自恋、性、攻击性”，其中攻击性常常被赋予贬义化的色彩，殊不知，一个人一旦合理地释放了她的攻击性，可能会迎来一个崭新的自我。
温尼科特曾说“生命力和活着的感觉，都与攻击性相连。”
一个攻击性被过度压抑的人，很可能会发展成一个滥好人，对任何人的请求都不拒绝，对任何人的伤害都不回击，甚至有的人并没有察觉出自己攻击性被压抑了，也不明白为什么好脾气的自己常常不如时不时发脾气的那个人受大家欢迎。
而一个攻击性被过度放任的人，秉承着一副四海之内皆我王土的霸道逻辑，凡事不达到自己的预期就要破坏到底，这样很可能让自己的生活变得一团糟糕，不但伤害了身边的人，更是让自己陷入孤独的绝境。
一个过度放任攻击性的人很容易识别，而一个过度压抑攻击性的人或许只有经历了痛彻心扉的苦才可以自己察觉并修复。
每个人的内在都有攻击性，它通常是当人们的内心感觉到一些外在的危险，所自然而然产生的一种本能，具有防御功能，它是一种「真实自我的表达」。当人面对真实时，会感受到一种由内而外生发出的力量，它意味着被看见、被承认、被尊重。
真实，意味着你需要需要透过面具，去看那个你一直想隐藏的自己，它或许胆怯、自私、 恐惧、丑陋，但你一旦诚实地面对它，照见它的真实，便会有一束光，点亮你的生活。
当我们真正地与自己的情感在一起，就会重新找回与真实自己的连接，面对冲突中的攻击性，也会有了更加胸有成竹的底气和力量。
