最近发生的事，让我起了烦恼。心情也起伏不定，生气、委屈、受伤夹杂在一起，把我裹进情绪的洪流。久久还不能平静。
平日里的觉知练习，还是起到了作用。我没有抗拒情绪，只是提起觉知，去感受，去经历这个痛苦的过程。
事后写了觉察日记，我看到了情绪背后希望被尊重、被认可的渴望，这与我的成长经历有关，也有固有的模式在左右着我。我看到了我的执着，执着于别人的认可，执着于面子和好的名声。
晚上读到了一篇好文章，我焕然开朗。文章中提到了苏东坡被贬黄州的经历，以及廖沫沙的大起大落，比起他们，我的经历又算个什么呢？
想明白了这些，我决定放下小我的执着，安心地去修安忍，也感谢给我安忍功课的人。
很喜欢文章中的一句话：
享受你的失败，如同享受你的胜利。
享受你的痛苦，如同享受你的幸福！
把这句话作为勉励自己的信条吧。
