一、欣赏认同赞美
1.我赞美自己，早上5点半起床做呼吸练习和开八门。
2.我欣赏自己，早上坐地铁时同时做呼吸练习。
3.我认可自己，上午独自一人去医院办住院手续。
4.我赞美爱人，下午想尽办法请假过来陪我。
5.我赞美老大，帮忙拿快递回家。
6.我赞美孩子们，父母不在身边，自己照顾自己。
二、感恩日记
1.我太幸福啦！我很感恩，早上醒来做爱之光的冥想很开心很喜悦，感谢感谢感谢！
2.我太幸福啦！我很感恩，早上做完呼吸练习和开八门神清气爽，感谢感谢感谢！
3.我太幸福啦！我很感恩，上午坐地铁避开了高峰期，三分之二的路程都有座位，很幸运，感谢感谢感谢！
4.我太幸福啦！我很感恩，上午办住院手续缴押金刷银行卡提示余额不足，还好支付宝可以用，感谢感谢感谢！
5.我太幸福啦！我很感恩，今天做辅助检查把握好了时间点，过程很顺利，排队等候时间很短，感谢感谢感谢！
6.我太幸福啦！我很感恩，晚上吃饭时吃到了家乡味道的美食，好开心，感谢感谢感谢！
7.我太幸福啦！我很感恩，朴朴超市线上买东西很方便，送货上门，感谢感谢感谢！
8.我太幸福啦！我很感恩，我生活的每个方面正在变得越来越好，感谢感谢感谢！
