今天回到自己家了，怎么说呢，这个假期，过的还是有点焦虑，能量不足，两三天嗜睡，也尝试不睡，出去溜达，带孩子玩，但是最后状态还是不好，到家就睡，那就睡吧，不抵抗，接受自己的低能量，中间两天孩子们整天玩手机，很大声，三个孩子一人一个手机，特别乱，忽然烦躁起来，后悔回老家了，二号还想着回来，后来去了二姨家，孩子也不愿意回，等到了今天才回，说实话回家前又有些失落的感觉，不太想回，感觉回来又到了一个固定的模式，今天开车的时间比较长。边开车边想自己的短板，这些年为什么会抑郁，自己也说不清到底是为啥抑郁了，各种因素都有。其中就是做饭技能太差，身体又虚弱，又对家庭环境要求高，希望一直整洁，因为有孩子，家里经常乱糟糟，但是一乱我情绪就不好了，受不了，感觉快爆炸了，再加上独自养育一个不好带的孩子，上班，做饭，收拾家，然后配偶的不理解，不沟通，长期异地，给不了精神上的支持，几种压力一起，先是焦虑，后来抑郁了。再后来吃药，断药，加重，开始寻求自救，一路上亲人朋友也给了很大的支持和关心，现在在恢复期了，已经比去年的自己好很多，慢慢来吧，各种压力还是存在，生活还得继续，躺平只是暂时，勇敢面对才是解决问题办法，既是现实责任，也是让自己强大起来的唯一办法。
5.5
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