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今天是高效阅读第六课：《两种知识管理的方法，让你的知识系统不断升级》
知识管理的方法：读最重要的书，筛掉不重要的书。管理学大牛陈春花教授曾说过，效率来自于协同，而不是来自于分工。同理，想要让读书为我们提供现实的帮助，应该让自己读的书之间产生协同和化学反应，进而让我们的读书过程本身释放出效能。
李源认为，有两个方法可以帮助我们升级“知识库”。第六讲是方法之一：保证知识存量稳定的前提下，保证知识系统的开放性。第七讲是方法之二：高效输出。
我对第六讲的总结是：要做自己的知识库的“档案管理员”。
1.给现有知识做分类归档，以两年为单位，保留最重要以点带面的3本书；再以历年为单位归档，找出8—12本书，组成自己的知识体系。
2.确定好当下最亟需的知识，将大块时间读“刚需书”，每年不多于三个关键领域；
3.固定时间读“非刚需书”，给自己花园的各种花都时不时浇浇水；
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我正在读的《心理学家的读脸术》是“刚需书”中我认为比较重要的。
我的知识系统及目前最重要的知识清单：
一、心理：抗负（负面情绪）的做法
1. 运动
2. 静坐
3. 抬头挺胸
4. 照射阳光
5. 冷水淋浴
6. 听音乐
7. 写感恩日记
—刘轩“教你面对自己的负面情绪”
二、学习力：三步快速学习法
1. 快速建立领域整体认知
2. 解决问题为导向，感性了解知识点，初步构建网络
3. 刻意练习
—阿何“三步式快速学习法”
三、职场：
态度好不值钱，态度比别人好才值钱。
—杨萃先“回顾往昔，到底哪类工作适合自己”
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今日阅读《心理学家的读脸术》第 6章《难以掌控的危险情绪——识别愤怒面部表情》。其中提到：“有一些理论认为，某些身体疾病的高发人，是那些不会表达愤怒、宁可自己生闷气也不愿对别人发火的人。”因为我本人比较“七情上脸”，属于没啥情商的人，因为所有情绪都表现在脸上，一目了然，还曾经被领导批评为“天真”。所以曾经一度想成为这样可以压抑愤怒的人，认为这样是高情商以及成熟的表现。然而这个观点却告诉我，压抑愤怒容易生病。那还是找途径发泄出来的好。
不过书中还有另外一个观点：愤怒是极易掩饰的。“一旦情绪表达受到限制，这些饱满的愤怒表情形态就无法最大程度表现出来，行为人会采取减幅减态的原则来克制自己的情绪流露，尽管这个过程行为人自已不会意识到。”所以，对于我们这种人来说，可以走的另一条路是可以愤怒但请掩饰你的真实想法。
