练习一、
1.列出今天发生的每一件的事的结果:
事情:早晨公公要做CTA,昨天大哥把排号的单子给了我，我给忘记了，导致上午做检查的时间晚了。
2.我对于这件事的结果怎么评估的，如好、不好，满意，不满意。
不满意。
3.我评估的标准是什么？
我是个细心的人，是可以信赖的人，我不该忘记这么重要的事，我就应该把老人住院、治疗等所有事都了如指掌并做到事无巨细才可以。本事件我该照顾到老人和其他家属以及我自己的需求，该把这件事从头至尾想一遍，然后复述给爱人，看看是不是做好充分准备了。
4.对于这件事的评价标准是否符合客观事实。
符合的部分是什么，不符合的是什么？详细列出来。
符合客观标准的部分:应该照顾到别人及自己的需求
不符合客观标准的部分:
我的内心戏:我家里老人四个孩子，哥两个，姐两个，我们是最小的，因为之前因为老人治疗出点分歧，我感觉是我们做太多了，招人背后不满和反面议论，所以我这次想差不多就行了，因此真的没想那么仔细，导致如此结果。
觉得这个内心戏，又是以别人的满意为标准了，而不是以真正创造价值为标准了。
1）本事件需要照顾老人的利益，早点检查，查完可以吃饭；老人查完可以好好休息；
2）需要照顾其他家属的需求:大家都想早点查完，早点知道结果；早点查完可以要决定下一步治疗方案；
3）需要照顾我的需求:我要去单位请假，不是故意忘记的；我一直很关心老人的身体，这次忘记不说明我不重视他；大哥早晨要去带父亲检查，他本来该拿着单子的；我知道自己拿了单子，我立刻从单位去医院，赶紧往前赶。最后，我恢复了原来的样子，还是要根据自己的内心，认真去做每一件事，去考虑每一件事，这才是符合自己的本来的样子的，检查只是比预期晚了点，我还是尽了最大努力，照顾到老人和我的需求了。
这里对于别人的价值:1）对于老人，我来负责检查这个过程（两个儿子都有其他事必须做），我一直去检查点协调让老人过来的最佳时间和准备事宜，让检查过程顺利。2）对于其他家属:她们希望有人认真负责细节，她们只负责具体把老人带过来，省得自己落埋怨，我满足了她们的需求（而且不带情绪）。2）我自己的价值:我就是要体验好的感觉，照顾好老人让我觉得舒服，就实现了我的价值。
感觉三四点还是有点乱。
