《高能量姿势》
通过这本书我了解到，肢体语言影响着我们的大脑和心理状态。
一个自信的、扩展性的姿势，能够对我们的情绪和状态产生神奇的积极影响。
借助简单的高能量姿势，可以帮助我们迅速调整出更好的状态，打造我们的强势心理。
我们需要拥有存在力：1.了解真实的自我；2.肯定真实的自我；3.表达真实的自我。
我们需要心态的驾驭：1.冒名顶替综合征；2.弱势心理VS强势心理；3优势激素VS压力激素。拥有良好的强势心理的我们，需要高水平的优势激素与低水平的压力激素的共同配合。
我们需要肢体语言的力量；我们需要先身体，后心理；我们需要运用高能量姿势改变自己。
我们有个与生俱来的骄傲姿势。动作：双臂高高举起，挺胸抬头，敞开怀抱。这种姿态的选择并非是后天习得，而是与生俱来的认知。
摆出高能量姿势的研究对象的睾丸素水平上升了19%，皮质醇水平下降了25%。采取扩展性的、开放性的姿势不仅可以促使心理和行为发生变化，而且还可以改变生理状态。
能带来这种积极影响的动作不需要很大幅度，非常轻微的扩展性动作，比如坐直，或是放慢语速，也可以影响我们的感受和行为。
-----我曾经常用低能量姿势，表达自己内心的挫败感和内疚感。这导致我一直不顺利。通过宝贝对我问题指出，提醒我要用高能量姿态来改变自己。 我要清晰认识到，我自身的平常的肢体姿势会直接影响到自己和他人的感受。只有不断给自己身体注入高能量姿势，才能迅速调整自己的状态和打造强势心理，从而促进我们存在力的发挥作用。才能使自己变得越来越好，自信心满满正能量。
