跟着马伯庸学写日记
日期:2026年4月（27）
天气:晴
周（一）
总体心情:平静
（一）睡眠情况:
入睡时间:
醒来时间:
总睡眠时长:
（二）三餐饮食:
早餐:俩鸡蛋，一个红薯，一个没滋没味的大番茄。
午餐:和郑老师一起到小区门口新开的砂锅面吃饭，点了一个素拼，一个辣椒炒肉，两人伙吃一碗砂锅面。花47块钱。
晚餐:和瑞杰一起吃北环的鸭血粉丝。
（三）运动
早上和亚敏围绕东湖溜达两圈。
晚饭后和瑞杰一起带着晗宝在广场消食。
（四）读书
无
（五）学到的金句
不读书，不听播客，也没听长谈栏目，除了慌乱地应付明天的集体教研的准备，就是疯狂地刷剧，刷《危险关系》，欲罢不能。所以，没吸收到什么金句。
（六）一日碎碎念
1.已经习惯了一个人塞着耳机一边听自己喜欢的栏目，一边快步走，但人总归还是需要与外界产生链接的，早上下了早读，亚敏主动叫我一起去东湖散步，就答应了，两个人围绕东湖一边溜达一边闲聊天，主要聊的是亲子关系的话题。
2.因为本周不确定的公开课让自己忐忑不安，一直处于紧张状态，不知到底安排不安排，如果安排，我该放在周几去讲，生活中的风吹草动都会引起内心的波动不安，这大概就是高敏感人的特点吧，在乎自己在别人心中的评价。但也会因为在乎别人的看法就会更加努力把事情做好。所以，任何一种性格都要辩证来看。
3.今天瑞杰约，晚上俩人去了北环我推荐的小店吃鸭血粉丝，我们俩每人点了一份鸭血粉丝，此外，又每人要了一个小烧饼，我喜欢吃甜味的，她要了咸的，并且夹了一点菜，所谓的菜无非就是一点海带丝，一小片非常袖珍的豆腐片，她没让她们直接夹到烧饼里，而是用碟子另外盛出来端到桌子上，瑞杰一看加菜的量那么小，就直接问她们，这两块钱买的一份菜也太少了吧，她们也解释不出什么，接下来鸭血粉丝汤上来后，瑞杰去取小碗，发现消毒柜里的碗还残留着油星，又直接给她们反应，说碗没洗净，让她们再去洗一遍，铁证如山，她们不管心里有多不舒服，但也没法再辩解，拿去洗了。
（七）有启发感触的事
瑞杰的维权意识让我很受振动，花钱消费就是要维护自己的基本权益，我们不挑事儿，但也不应该懦弱，服务行业拼的就是人性化且完善的服务，面对顾客的意见，更不应该虚心接受，及时调整，而不是当面就有愠色，认为顾客多事儿，认知、格局和胸襟包括自省的能力都是一个人一个单位非常可贵的东西。
（八）让自己快乐的一瞬间
（九）感恩之事。
