日期:2026年4月（1） 天气:晴好 9-24º 周（三） 总体心情:一般 （一）睡眠情况:不太好， 入睡时间:11:30听着王杨雨凡的直播睡...

日期:2026年3月（31） 天气:晴 周（二） 总体心情:良好 （一）睡眠情况:良好 入睡时间: 醒来时间: 总睡眠时长:约六小时 （二）三餐...

日期:2026年3月（30） 天气:阴有小雨 周（一） 总体心情:不太好 （一）睡眠情况:不太好 入睡时间:11点左右 醒来时间:4:30 总睡...

日期:2026年3月（29） 天气:晴好 最高24º 周（日） 总体心情:一般 （一）睡眠情况: 入睡时间:11:15 醒来时间:6:10 总睡...

日期:2026年3月（28） 天气:阴 11-23º 周（六） 总体心情: （一）睡眠情况: 入睡时间:看手机，不觉睡着了，醒来已是11:30，...

日期:2026年3月（27） 天气:晴好，有点热 10-24º 周（五） 总体心情:有点乱，有点伤感 （一）睡眠情况:良好 入睡时间:11:50...

日期:2026年3月（26） 天气:晴 周（四） 总体心情:还好 （一）睡眠情况: 入睡时间:10:40 醒来时间:6:10 总睡眠时长:不足七...

日期:2026年3月（25） 天气:晴 周（三） 总体心情:平静 （一）睡眠情况: 入睡时间: 醒来时间: 总睡眠时长: （二）三餐饮食: 早餐...

3.24日，晴 9-20º （一）睡眠情况 10:50睡觉，半夜2:58醒来，上了趟厕所，回来接着睡，4:50又醒来，迷迷糊糊睡到5:42，差...