跟着马伯庸学写日记
日期:2026年4月（29）
天气:晴朗，稍微凉 11-22º
周（三）
总体心情:平静
（一）睡眠情况:
入睡时间:11:00
醒来时间:5:20
总睡眠时长:
（二）三餐饮食:
早餐:两个鸡蛋，十来个圣女果，一杯燕麦片掺一个无糖黑芝麻＋一袋亚麻籽粉＋一个核桃
加餐:南瓜籽
午餐:半份杂米饭，一份冬瓜炒豆腐，一份蒜苔炒鸡胸肉。
晚餐:小火锅
（三）运动
早读后东湖三圈快步走
（四）读书
无
（五）学到的金句
听了一段播客杨天真与刘开心的访谈，记下这几句话:
1.在意平静的心情多于快乐，快乐也会让人消耗。
2.她读史铁生的《务虚笔记》
3.人之初，性本随机。
（六）一日碎碎念
1.早读后，一个人果断离开喧嚣的办公室到了东湖边快步走三圈。边走边听了昨天公号中有一个同频的朋友推荐的杨天真对谈刘开心的栏目。
2.回到学校后，去政教处给张同事随了份礼，他母亲前天去世了，我跟张同事是大学校友，我们同年毕业，而且一起应聘到了现在的学校，他是当地人，二十多年前来应聘时，白天试讲，晚上考试，所以就必须要在这儿呆一晚，我作为一个外地的女孩，在这个地方举目无亲，于是，热心的张同事就安排我们同行的几个校友在他们家住了一晚，现在想来，记忆已经非常模糊了，但那一晚的留宿会牵动我一连串的记忆。
3.接着又去办公室签了晋档合同。
4.下午郑老师录优质课，他是个超级焦虑型的人，一节优质课折磨的他已经有数日不得安寝，每天看到的都是一个充满牢骚气急败坏的他，尽管我因为给他腾出足够的时间让他准备已经做出了努力，把一切家务活儿都承包了下来，但他除了焦虑依然会暴躁，很让人无奈。记得袁给我说过她们家老宋在一定程度上拯救了她，因为她是一个心气儿高争强好胜不容易平和的人，但宋的淡定从容就是她的救赎。我承认我也是一个焦虑型的人，我也需要一个有能量的对方来让我平复下来，可我的队友，在我焦虑时他毫不顾及我的感受，在他焦虑时我还要承担他的坏情绪。可是谁让我遇上的是这样一个人呢？是什么都得自己去面对，接受一切，你遇到的人和事都是来度你的。想一些积极的，毕竟他也是朝着积极的方向努力的啊。
5.郑老师的课终于录完了，他由极度焦虑迅速过渡到极度兴奋，兴奋得无法安放自己的情绪，非要好好在外边吃顿饭来庆贺一下，我们辗转了好几个地方，最后还是选择了小火锅。
6.吃完饭去看了于的队友，他前一段时间住院切了胆管。
（七）有启发感触的事
（八）让自己快乐的一瞬间
这两天在一个所关注的公号里看到一个网友更新的文章，她提及播客中天真不天真栏目中杨天真对话就开心，我就留意了一下，果然，天真不天真更新了一期。
晚上看她的更新，又提及知行小酒馆的最新一期更新中提及的Ai时代人应该怎么找到自己的快乐，这一期我已经听过，对里边一句话印象特别深刻，那就是有意思比有意义更重要。同时，最近我也听了长谈栏目里史欣悦律师说的人如果能做既有意思又有意义的事，当然是最好的，无论怎样，现在越来越多的人把意义放到了不那么重要的位置，人生而为人，短暂的一生，或许原本就没有那么多意义，如果能在做的事情里找到属于自己的快乐，大概这才是最重要的，获取快乐的能力，已经成为当下很多人需要培养的能力。
能在一个陌生的公号里看到跟自己关注一样的朋友，虽然从未谋面，但我们竟然同频，也是一件值得欣喜的事。
（九）感恩之事。
