减重｜挑战独立生存第八天。

有很长一段时间，我的睡眠质量开始变得不是很好。

从2025年初开始，我的睡眠质量开始出现问题，从最初的白天犯困，到每晚凌晨被突然醒来，然后一整晚都无法入睡，直到早晨七点左右大脑才有了困意，可以再继续凌晨的未睡着的觉。

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