本文是介绍个体心理学家阿德勒的思想，与主流心理学家弗洛伊德的理论某些方面上相悖。
在整个阅读过程中，感觉自己的某些价值观受到了颠覆。
阿德勒的目的论并不是因果论的颠覆，而只是另一种解释方法。
因为有很多烦恼，所以我不快乐。事实上，因为我不想快乐，所以我制造了很多烦恼。我的目的是不快乐，而知道烦恼只是一种手段。
因为我很难受，所以不想出门，事实上，因为我不想出门，所以制造很难受的假象。我的目的是不出门，而自己的难受只是一种手段。
因为我很生气，所以我大发雷霆。事实上，因为我想大发雷霆，所以制造出生气这个情绪。情绪只是一种手段，而我的目的是大发雷霆。
因为我病了，所以不能考试。事实上，因为我不想考试，所以制造出我病了这个假象。我的目的是不考试，而我的症状只是一种手段。
原来我一直都在自我欺骗。因为我缺少一种勇气，追求幸福的勇气，被讨厌的勇气。
阿德勒心理学也被称为勇气心理学，某种程度上属于哲学。
井水温度恒定，冬天我感觉它暖和，夏天我感觉它凉爽。他的冷暖变化，完全取决于我自己的主观感受。
所以一切的不快乐都是自己选择的，我们无法改变客观事实，但我们可以改变自己的主观想法。因为我自己选择了不快乐，所以故意制造出很多烦恼。
帮你是情分，不帮你是本分。你的事关我什么事，我的事与你无关。这就是课题分离，独自承受，独自面对。
当然你可以求助，这是你自己的课题。但是他人是否伸出援手，这是他们自己的课题，与你无关。
你也可以期待，但这种期待是否被满足，也是自己的事，与他人无关。从自立那天起，你就失去了抱怨的资格。
学会了课题分离，自然就少了很多不必要的烦恼。每个人都是独立的，某种程度上也是孤独的，孤独也是成熟的重要一课。
阿德勒心理学还有其他的重要理论，尽管与主流心理学相悖，所以没有大众化。但其合理性不容置疑，也是非常值得学习与借鉴的。
个体心理学是关注于自身个体，重要的是自己主观的想法与感受。重要的是自己看待世界的方式。
这也不是唯心主义，因为只有关注自己，认识自己，真正懂得自己想要的是什么，才会有更多的勇气去面对。
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