001
拖延症是种病。
周末看电视到2点半，第二天11点半才醒，实在该打。但是又觉得自己没有什么不对。
一起来，头晕晕的，拿着手机，也不知道干嘛，不想去学习，不想去洗衣服整理房子。
今天看了罗胖的 迷茫时代的明白人，才恍然大悟，拖延症说再多也是一下治不好的。
想要根治，就先了解吧。
002
拖延症是什么？
回答：明明有很紧急的事，但是不去做。
这是不正确的。正解是：明知道这件事情非做不可，但不到最后一刻不着急，其中还伴随着懊悔，与深深的不情愿。
对，这就是我写论文时的典型心态。明明有8000字要写，我却一拖再拖，每天都在提心吊胆中活着，但还是不会改变。
003
拖延症到底要怎么办？
之前也看过很多的书，也写过怎样去克服拖延症，比如番茄工作法，设置时间。比如以小见大，从微小做起。比如记录得失，做与不做会有什么区别……
现在看来，都是扯淡。如果这些建议能实行的话，那就不是拖延症患者了。
我不信你设置了番茄钟，脱离手机你就不会去玩电脑的状况，我不信你写东西写了个开头就会一直写完，我不信你写出了重要性就马上去做。
看到这里，是不是万念俱灰，既然无法抗拒，那就自暴自弃好了。
这种想法还是不能有的。
根据罗胖的说话，对付拖延症，有三种办法。
1.重要的事情一起做。你总会在不同时期拖延一些事情吧，当你发现其实有好几件事一起做的时候，你会选择自己觉得最轻松的一件去做，但至少，你解决了上一次的拖延症。
你可能不想写论文，但是你跑去修图，最后可能文章不太好，但是你学会了修图片。
2.在心里种种子。你可以不做，但一定要记得这件事情，时不时在焦虑的时候，想一下要怎么解决。
就像考语文时，卷子一发一下，第一件事就是看作文标题是什么，虽然后来你一直在做前面的题，但是你会有去构思到底要怎么写，相当于大脑帮你记住了这件事情，并一直在思考，后来进行的时候就比较顺畅。
3.一堆人一起做事情。一个人的时候，你可能很随便，穿睡衣，塔拉着拖鞋就出门了，但是你要是和朋友一块的话，绝对是不会这样的。
因为不想受人白眼，不想被别人鄙视，不想丢脸，那你就会逼自己，一群人一起做，就相当于每个人都立了这个军令状，如果谁没有满足这个条件，下次，你就一个人玩吧。
上眼皮和下眼皮在打着架，还是坚持着写完了这篇，意念只在一瞬间，加油。
#治愈拖延症#打卡第五天
