新的一年第一个瑜伽日怎可辜负。早早的来到瑜伽室，今天是拜日系列，大部分时间没有口令，只是根据自已的呼吸引领动作去体验。
瑜伽不简单，为什么这样说呢?瑜伽要求具有极强的自律性，如果缺乏自律，那么瑜伽的习练就会变成三天打渔两天晒网。瑜伽的练习不只是瑜伽垫上的时刻，而应该把瑜伽带到日常生活中，这一点较难，需要岁月的磨练。瑜伽要求极严格的坚持，如果缺乏坚持，那么瑜伽的习练就会停止不前，体式中的坚持，才会一点点调整正位，一步步改变形体，坚持很重要，即使酸痛也要坚持下去，让身体反复偿试，形成记忆。瑜伽要求有一颗执着的心，它需要通过不断的完善，不断的挑战。带着那颗将瑜伽进行到底的决心，才会真正步入瑜伽的佳境。
你好，瑜伽。认识你是我的荣幸！与你为伍是我的幸运！有你，真好！
