最近几天感觉到自己内心开始越来越平静了。
不管是和孩子相处还是和爱人相处，都学会了及时觉察自己的情绪，感觉到情绪起来时按下暂停键，走开，直到平复，然后再次沟通。
虽然情绪起来时还会有几句不受控制的、不合时宜的话语，但是我都会明确表达，我现在情绪不好了，我说话不理智的，我需要冷静，请暂时不要跟我说话。
这样的处理让我感觉到自己越来越平静了，感觉挺不错，当情绪起伏不那么大的时候，更有力量去处理问题，也更有思路去处理问题。
最近也开始不怎么焦虑了，我不知道这代表什么，我的QTS学习进度严重迟缓，之前会焦虑，可是现在我却很平静，接受得了自己的这种缓慢；孩子的教育，感觉更能接受他所呈现的不好；对爱人，好像也多了很多耐心。
我不知道这样的变化是不是意味着破罐子破摔，放弃追求美好而带来的平静。但是我觉得不是，因为我没有感到颓废沮丧和无可奈何，反而是有一种内在的力量，感觉自己可以慢慢的把一切都推向自己想要的结果，就是一种平静的感受。
我想应该就是更能接纳一切不好的现状，活在当下，听到心里的声音，还能做什么就按心里的声音去做，不再高要求自己，也不害怕不好的结果。不知道为什么这样后，反而觉得自己更有力量，更有勇气。对就是勇气，面对一切的勇气，最近几天听到这首歌都让我灵魂共鸣，记录如下：
《光芒》
周延英（唱） 徐嘉良（词） 门一（曲）
叶子落下的方向，苍凉、悠扬；
殊途同归的人啊，无奈，却都一样；
假若心中还有梦想，请诚实的对待欲望；
坚持住内心的向往，别迷惘；
伟大的路总是拥挤，途中会有多少荆棘，别放弃；
请相信你的光芒，会掀起惊涛骇浪；
黑暗也无可抵挡，别彷徨；
人可以认清现实，但不能没有信仰；
请相信光，会把未来照亮；
前方的道路很长，却总相伴着星光；
坚定自己的信仰，走一趟；
未来是一片迷茫，我带着勇敢去闯；
若再相见，麻烦别来无恙。
