昨天的日更里写到，生活中很多人对自己过度苛责，过度纠正，对自己的爱很少很少，容易焦虑，容易自我攻击。
如何去做出调整，好好爱自己呢？
一是学会去信任自己。
信任自己的过程重要，我们没有办法把爱和信任分开，当能够很好地爱自己，也能够接纳状况很糟的自己，在这个时候，我们才真正学会什么叫做无条件的爱。
当不相信自己足够好，不相信人的生活就是可以很喜悦很顺利，如何光鲜亮丽的武装自己都不足够。哪怕自己真的拥有了人人称羡的生活，但内心是虚弱无力的，“我不配”的信念也会让我们对所拥有的生活感到惴惴不安，觉得随时要失去它。
二是重新建立一个自我认知。
用新的自我认知去扩展自己的信念系统，重新去看到，你的生命有更多更好的可能性。因为只有你相信它，它才有可能来到你的生命中。你永远不可能成为你想要的那个人，你只会成为你相信的那个人。
