在人生的下半场我选择为自己而活，活出自己生命的的色彩。活出内在的健康，快乐，力量，实现内在的和谐安详。走出自己圈定的小圈子，迈向广阔的空间，成为爱的使者，传递爱。
我的使命宣言：为了实现爱的传播与助力半导体发展，秉持用生命影响生命，终身成长的原则，运用将复杂的知识转化为简单实用技能的能力，成为企业的生命教练。
1. 个人成长
1.1 原则：健康，独立，充实，不断成长
1.2 十年规划目标：养成健康的生活习惯，提升生命品质
1.3 年度目标：形成生活，精神成长习惯
1.4 年度行动计划：
1.4.1 形成良好的生活习惯，坚持每天早上打坐30分钟，坚持每日走路超过8000步，每日有至少15分钟的健身时间 （舞动身体，核心力量训练，动态静心等形式不限）
1.4.2 精神滋养，完成助教班学习，认真对待每一份助教班作业，至少每两周参加一次共修，养成 阅读习惯： 每周至少听书两本，阅读助教班要求书目
1.4.3 养成生活中不断觉察的习惯，坚持至少每周一篇觉察日记。
1.4.4 养成每日手账记录的习惯
1.4.5 关注自己内外在形象和生活品质的提升：照顾自己，学习烹饪
2. 家庭生活
2.1 原则：和谐，彼此尊重，自由的情感流动
2.2 十年规划目标：和睦的家庭关系，爱的自由流动
2.3 年度目标：破冰，形成家庭成员间的定期沟通与活动，对孩子的成长支持规划形成共识
2.4 年度行动计划：
2.4.1 三口之家：每周至少一次的三人共同活动，每两周一次家庭沟通会，夫妻之间每周至少一次的单独深入的沟通（九型，成长，事业，家庭规划等等），每天临在陪伴孩子30分钟
2.4.2 与父母的和解，每月至少去父母那里一次，婆婆在北京的上半年，与婆婆和谐融洽的相处关系，与姐姐共同在助教班成长，和父母姐姐全家聚会每年至少2次。
3. 事业发展
3.1 原则：开拓，创新，分享，带动
3.2 十年规划目标：成为半导体业知识与生命成长的传播和分享者
3.3 年度目标：完成本年度新项目，形成自己的九型/七个习惯的共修方式
3.4 年度行动计划：
3.4.1 建立和带领cross-section function团队完成已定的项目，并将七个习惯贯穿于项目管理过程
3.4.2 形成适合自己的九型/七个习惯分享方式
3.4.3 提高表达力：每日大声朗读30分钟，每天练习做一个PPT (内容不限）
4. 人际交往
4.1 原则：拓宽，真诚，深入，敞开
4.2 十年规划目标：敞开自己，拓宽自己频道
4.3 年度目标：在生活中，和行业内建立自己的朋友圈
4.4 年度行动计划：
4.4.1 与身边的朋友建立稳定的沟通和交流
4.4.2 通过开展线上，和线下小活动，共同爱好等开拓朋友圈
4.4.3 用生命的成长带动和影响身边的人
中场检视/人生上半场：
小时候的我是开心快乐的，我弄不明白为什么家里每个人都愁眉苦脸，为什么家中每个人之间都充满了矛盾，冲突和冷暴力，我认为自己不能再给这个冰冷的家雪上加霜，我希望自己是快乐的使者，敏感的去捕捉每个人的需求，尽量去满足他们的需求以博得他们开心的瞬间。当没有任何人在，当我离开家人，没在家人身边时，我才能找回自己的快乐，我一直以为我是喜欢孤独的。
人生上半场一直在生活在固定的框框中，陷于家庭每个成员的需求/要求中，谨小慎微，被孤立被抛弃，无价值的恐惧背后的驱动下。别人的需求就是我奋斗的目标，以为满足了身边每一个人的需求，关系就好了，矛盾就消失了，快乐和和谐就会来临。在这样的驱动下，我是别人眼中的好人，也是好欺负的人。随着生活的圈子不断扩大，身边的人的需求也不休不止，越来越多，没有重点全盘接受，没有说不的能力无法拒绝，忙碌于无价值的帮助他人。同时为他人的付出也是有期待的，期待通过我对他人的付出给我所期待的依赖，爱与保障。没有得到我期待的结果，抱怨，抵触的情绪随之而生，陷入了恶性循环中。自己的内心更加迷失，无价值感越来越强，焦虑也在随之增加，犹如一个焦虑痛苦的负能量团在世间行走，每一个清晨连醒来的欲望都没有。
