今天是什么日子

起床：5:00

就寝：10:30

天气：晴

心情：愉悦 带点小失落

纪念日：五点早起第二天

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.阅读东大特训班13并做阅读笔记

2.完成清晨8分钟运动第十五天打卡，跑步1km

3.给孩子们讲故事并且玩说字讲故事游戏

改进：听书做笔记

习惯养成：仰卧起坐100下 第三天

周目标·完成进度

学习·信息·阅读

阅读《东大特训班》14

健康·饮食·锻炼

跑步1km

清晨运动8分钟第16天

仰卧起坐 100个 第三天

每一个小时起身休息5分钟，做深蹲20个

人际·家人·朋友

1.跟两个宝贝讲故事，陪他们玩游戏

2.跟先生一起上班，沟通十一出行计划

工作·思考

1.参加新项目启动会议，作为我自己我能做什么

2.检讨商务流程和程序文件，避免拖延症

3.重新审视目前的工作和工司发展情况

最美好的三件事

1.听tony老师分享高效时间管理第三讲，制作第二讲思维导图

2.阅读东大特训班14 并做阅读记录

3.听《好好吃饭》并写下感悟

思考·创意·未来

工作程序文件制作