2019年1月21日 反思践行日记Day16


一、小人社会

昨天带孩子去表姐家玩,家里有3个小朋友,因为小哥哥和小姐姐从小一起长大比较熟悉,宝贝只在小时回来时和他们玩过几回,不是很熟悉,会争吵,会哭闹,会因为一个一句话而不开心,还是需要慢慢磨合。其实小朋友的世界里,也像是一个缩小版的小小社会。不同的是,小朋友会更直白的把自己的情绪表露出来。在他们的小小社会里,有他们自己的人际关系,相处中会自然的形成自己的处理方式。有时候带孩子在外面玩,经常看到一些大人因为小孩之间的玩闹而撕破脸,小孩转眼间就忘了,大人却久久不忘。我个人认为除了非常棘手比较危险的事情外,大多情况下,孩子之间的事情还是尽可能的让孩子们自己解决比较合理。

二、我的输入:拖延症

拖延症是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。

改善自我拖延的方法:

第一步,统筹所有的待办事项,有规划的列出一天事项清单,按照优先级(重要级)来排序。

第二步,逆向规划,运用逆向规划的方法,我们把目标逐步拆解。有些人说即使我们列出了优先清单,但还是无从下手,比如写一篇论文,却不知道怎么开始,那么我们可以倒过来思考问题,论文有哪些部分呢?至少得包括:摘要,正文和参考文献。根据你论文的主题搜寻所需要的资料,和参考文献,一步一步拆解完成,那么你就可以开始了。

第三步,找准自己的节奏。因为每个人的精力分布是不同的:有的人白天做事情效率高,而有的人白天起不来,可是凌晨的时候效率好,属于典型的夜猫子,就不要硬逼着自己去做早起的鸟儿,因早起睡不醒而耽误办事效率。

我们每个人多多少少都有点拖延现象,解决个热人拖延的具体方法也是因个人而异。愿大家依照参考都能找到属于自己的有效方法,增加自己的办事效率。

三、感恩

感谢今天表姐的热情款待

感谢小婶小叔对孩子调皮捣蛋的包容

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