第20次约练，以咨询师邀约。反正都是新手，倒没压力，很轻松地开始了。

来访者老师是一个希望孩子不拖拉，能自我管理的妈妈。听着来访者老师的描述，眼前浮现了一个好多家庭都会出现的场景。陪着当事人找应对策略，例外，具体化，尤其是应对策略中具体执行情况，激发一些反思和感悟。

有一段感觉当事人一直绕着困境中，不知道怎么办，于是假设问句，开始有了行动方向。事后当事人反馈，这段谈话，谈到孩子的闪光点，突然感觉看到了一束光。之前对“扩大白，黑自然少了”没有太多感觉，这下突然有了领悟。很好的觉察。

最后的一小步：约谈结束后，立即抱抱孩子；看到孩子的长处，少些应该，多些难得；适当放手，相信孩子；家长放下手机；多鼓励孩子。

回过头来看整个咨询过程，自己并不是太满意，基本步骤是目标、愿景、策略，最后反馈，但是感觉脉络不是很清晰，语言不够精炼。

反思：脉络很重要，大概就是心法吧。需要知道自己在干什么，需要往那使劲，怎么使劲。这就需要多积累经验。

写到这，突然有个领悟，焦点相信来访者是解决自己问题的专家， 虽然一直没有提建议，其实今晚我把这个丢掉了。确实一下子掉进当事人的所描述的状况，想着怎样把她拉出来。其实，陪着她挖掘她自己的资源好了，这样更从容，更能找到合适的方法。