亲爱的云清雪：

人在痛苦的时候学会感恩是一件很重要的事，它有扭转心境的力量。让我们从身心的双重煎熬中挣脱出来，重新感受世界的美好。

如果一味痛苦抱怨，自怨自艾，那只会让身心遭受更深重的创伤。觉察情绪的起伏变化同样重要，这就像一位冷静的旁观者，帮助我们抽离情绪漩涡，逐渐回归内心的宁静。

当我们陷入困境时，最值得感恩的，莫过于鲜活的生命、健康的体魄、温饱无忧的生活，以及健全的四肢。曾与残疾朋友共同参与活动，深刻体会到行动不便带来的艰难，这让我更加珍视自己所拥有的一切。

你能在心情不好或身体不舒服的时候，跟妈妈正常聊天倾诉，我觉得还是挺幸福的事儿。可在我家就完全不一样了。每次我觉得身体不舒服去看中医，他们都觉得我不严重，也觉得医生不靠谱，毕竟我的病情总是反复，一直没彻底好。最近我开始尝试道家养生，买了些保健品，我妈却总念叨“你哪有那么严重”，就好像我从来没难受过一样。或者一说不舒服，她就觉得她比我更不舒服。

这种感受只有自己懂。我也不爱说话，我说的他们也都不爱听。我妈倒是特别爱说话，只要我在她身边，她就能说个不停。可这时候，我通常听不进她在讲什么，就看手机，但手机也是看不进去的，魂儿都不知道飘到哪儿去了。

一边吃调理身体的东西，一边睡不好肯定会特别影响效果，像我昨晚才睡了4个多小时。但是如果我不吃这些东西，睡眠也同样不好，那样我的身体会更差。所以综合来说，同样是睡不好吃一些东西总比不吃强。我也确实感觉到身体有好转。

我感觉不管学习成绩好坏，老师可能更喜欢听话的孩子，因为这样会让他比较省心，尤其是那些既听话、成绩又还不错的孩子。相反，如果一个孩子学习成绩非常好，但特别调皮，也会让老师很头疼。

我心情不好的时候，不仅不想说话，还什么事情都提不起劲。可即便如此，我还是会强迫自己把所有任务完成，不管是身体不舒服、时间紧张，还是情绪低落，都要咬牙保证任务进度。不知道这是好还是不好，因为我认识的一些朋友非常随性，下面就干嘛，从不给自己任何任务。

说到这儿，你提到陌生姐姐给你打了两个小时电话，我还挺吃惊的。她讲的那些内容，说不定就是一套专门用来跟客户拉近关系的话术。我之前在华尔街英语工作时，就会针对不同性格类型，像猫头鹰型、孔雀型等客户，分析他们的特点，还会按年龄段、职业，甚至说话声音、语速，设计不同的话术。所以啊，这些人愿意花长时间打电话，不管内容有没有用，说到底就是想拉下线，用利益诱惑人。

你不是对赚钱不热衷，而是对这类事情本身没兴趣。要是有人跟你讲怎么通过写作赚钱，我猜你可能会更感兴趣。如果一件事既不能让人开心，又没实际价值，那确实没必要做。对我来说，虽然缺钱，但金钱只排在第二位，不会太为难自己。像你说的那个陌生姐姐，为了拉下线能打两个多小时电话，这种工作我实在接受不了。我最不喜欢的就是拉人了。

人生要是能找到真正热爱的事，并坚持做一辈子，我觉得这样的人就是“生活中的英雄”。而且就现在的房价来看，买房并不是个好选择。我们能好好过好自己的生活，取悦自己、爱护自己，就已经很不容易了。

昨天尝试语音输入，没想到一口气输出了1000多字。比起打字，语音输入似乎更能激发表达欲。对我这个从未练习过演讲、也没对着手机录过音的人来说，这是个充满新鲜感的尝试，也让我对持续创作产生了浓厚兴趣。

说到语音晚安文，我以前连语音消息都很少发，总觉得对着手机自言自语有些傻气，即便知道另一头有听众。后来我开始学着发语音消息，就是为了锻炼，可能正是这样，才让我现在的尝试没有像以前那么艰难。虽然每次都要花费不少时间修改，甚至需要借助AI重新整合内容，但我有点喜欢这个修改的过程，希望能越来越好。

最近北京的天气还是有点冷，明天又将迎来大风降温，降十几度，这场大风的关注度超乎想象，新闻、公众号都在提醒，中小学也已提前通知应对措施。据说阵风将达到十一二级，所有消息都在建议周五早点回家、周末尽量不出门。各个群里也在发这个，看来这次灾害性天气不容小觑，只能乖乖在家度过周末了。

你说到假装高兴，我想起之前看的圣贤教育有一集里面讲，自己做错的要主动跟别人说“对不起”，哪怕觉得自己没错，也要说，为啥这么说呢？人家说了，假话重复多了，慢慢也就成真了，我就觉得这话挺有意思！

我觉得真的可以试试假装高兴，有时候一开始是硬撑着笑，结果装着装着，坏情绪不知道啥时候就没了，真就开开心心起来了！

你发的照片真好看，我很喜欢，现在我也开始愿意接触大自然了，真的很治愈。

今天先写这么多，明天回剩下的，真希望能让我们早下班啊！

感恩复活了轻松的一天。

感恩今天任务完成的早。

晚安心语：我们一定要坚信，不管遇到什么困难，终会拨云见日。

晚安啦！

爱你的萱萱

2025.4.10