“三月不减肥，四月徒伤悲”。上学期学校的食堂太好吃了，特别是晚餐，每次在学校吃晚餐总是吃得饱饱的，没有一次不是吃撑的状态，有时候会在内心劝解自己，晚上不能吃这么多，长胖警告，但每次闻到这个味道，太香了，总是忍不住，所以上学期应该长胖了五斤。还好过年期间不怎么想吃肉，零食也没怎么吃，稍稍瘦了一点，不过作用不大，因此在2月就开启了跳绳+控制摄入以期达到减肥的目的。
在坚持运动的过程中，也有想放弃的时候，每当这时候都会和自己说：现在放弃就浪费了之前的运动，还会反弹，所以轻易不敢停下跳绳的脚步，从最开始的1000，1500，2000，到目前的2500，正在不断增加，在这个过程中，不止是身体的变化，心理上也有一些变化。
最开始
一周后
我很喜欢keep的一句广告语：自律给我自由。在没运动的时候不太能领会这句话的真正含义，现在有了切实体会：我们越能控制自己，你修炼的技能就越多，那我们能掌控的东西就会越多，你的选择权就越多，因此你也更自由。不止身体的自律，运动也影响了我在生活和工作中的一部分变得自律和有计划。生活中，吃东西的时候我会考虑热量问题，太油，太甜的东西都会谨慎摄入，如果实在想吃，会加倍运动抵消摄入；在工作中，我会越在能坚持的范围内充实自己，比如：加入写吧，培养自己每天记录和反思的习惯，培养写作技能；记单词（也不考证，也不考研，不知道未来有什么用，教下一代？说不准），每天坚持一定数量；看书，每天强制规定自己必须看至少10页，先不管能不能真正领会，主要是想培养读书习惯；每周录2-3次课进行分析反思，自我反省和审视，等等（正在补充）。
无论是在生活中还是工作中，我相信都是越自律越自由。
