赶走沮丧
抗挫折能力决定一个人的成熟度和气质，没有挫折没有经历痛是不会成长
基本原则
表达感受避免错误认知，积极调整情绪
在恶劣环境下可能无法正面积极回应，可能会出现不良反应（精神错乱，机体功能下降，退缩。）
可行建议
让孩子感受被接纳，被理解，被爱
陪伴，给与关心和爱，比如旅游
与孩子一起面对检讨最近行为
协助孩子做选择，
避免过度同情，定义孩子是强者
父母管好自己情绪，相信孩子，确信（没有痛就没有成长）
训练孩子做事有头有尾
在这个快速化的社会中，锲而不舍，坚韧不拔的精神不长见了。父母如何帮助孩子贯彻始终原则：
平衡奖赏，做好榜样，避免沮丧，唠叨
在孩子小的时候，多阅读坚韧性书籍
多称赞孩子的杰出表现
面对孩子失败时，适当帮助
对青春期孩子，完成工作从家务开始，面对失败，自己承担后果。父母只要付出理解关爱和支持
避免超出孩子能力，过度要求孩子，或让孩子做他自己跟本没兴趣的事，已免孩子退缩，当孩子放弃时，允许接纳找出逃避因素，鼓励引导为自己负责。
认知公权力
孩子对公权力认知是从父母家庭老师那里建立
建立公权力规则
奖赏，惩罚平衡，建立孩子的爱心和自尊心，引导正面积极回应
制定家规，保护孩子免受错误和伤害，使家庭和谐幸福。
妥善处理和邻居冲突和交通罚单，谈话重点放在称赞和保护权威之上
肯定和定义孩子人格，正确认识叛逆，反抗父母滥用权力，健康行为。
养成简朴习惯
知足是简朴基础，可充实生活，不断努力
鼓励家人坦白诚实沟通
让生活宽容点，阅读放大格局
外在
帮助孩子建立爱心
把生活重心放在家庭和睦而不是商场购物
养成家庭分享故事，无拘束习惯
实话最易说
为人父母的工作，引导孩子逐渐形成诚实真诚廉洁和个人成熟的价值观
标准
家庭标准（在孩子心中不断建立诚实观念和不诚实后果）
关联性标准
孩子会模仿父母的行为和人格，及父母日常生活处理事情的方式
个人标准（训练孩子对诚实原则，避免做讨好型人格）
家长要学会肯定赞美孩子，无论是家人还是同学面前，定义孩子有诚实品质。
