今天是什么日子
起床：4点30分
在客厅的地上睡了一晚，感觉很舒服，有一种睡榻榻米的即视感，虽然没有真正睡过榻榻米。在这个夏天，客厅都不用吹风扇，南北通透的房子就是好，穿堂风吹起来很舒服，还有东面窗户吹进来的风，整晚舒爽。早上起来的时候毫不费力，休息好了起床自然不再困难了，这两天早上起床都是如此。起来的时候甚至想要不把床垫子直接搬到客厅好了，每天晚上就在客厅睡得了。
青岛的夏天也是值得称道的，真的舒服。所谓没有调查就没有发言权，我们做销售到处跑，无论冬夏都得如此，夏天也去过不少的地方，体验过西安接近50°的地表高温，也感受过重庆一出门就汗流浃背，一进门就洗澡的酸爽；北方的好热，南方的湿热，最后一回到青岛咸湿的海风一吹，感觉哪儿都不如青岛舒服。这也许在一个地方住的时间久了就对它产生了感情吧！也听很多朋友说过，别的地方也不如他住的地方舒服，包括青岛。在一个地方住的久了，对它的评价自然会加上很多个人情感在里面，还有就是人总喜欢呆在自己熟悉的地方。
就寝：21点46分
其实昨晚几点睡的真的没有记录，只是大约在这个时间点上。9点准备看小说放松放松，捧着平板看着看着就感觉困倦了，直接躺在客厅的垫子上睡着了，不想起来，真的是懒死了，不过在客厅的垫子上睡一晚还真是舒服。
天气：阴，空气优，温度24-27℃，日出时间4点54分。
心情：心情很好。每天都有好心情，开始新的阅读策略后感觉舒服了很多，也不再限制自己必须阅读纸书了，更不再规定必须每天阅读40页纸书了，阅读需要的是愉快的感觉，在阅读上正确的事是享受阅读乐趣，通过阅读改变我们的思想和行动，媒介不重要，速度与数量更不重要，重要的是我从阅读中收获了什么，我从中学到的知识也好，经验也罢最终要落实到自己的改变上，改变了，行动了，才有可能成长。
纸书在很多时候毕竟不是那么方便，虽然我最喜欢的还是纸书，但kindle阅读体验还是不错的，很多时候不方便阅读纸书的时候kindle是一个很好的选择。每次阅读10-15分钟，可以保证注意力高度集中，也不影响别的事，就当做一种休息，一天阅读五六次都毫不费劲，在阅读上的注意力和时间都有保证了，通过一天的试验，效果显著，没有压力就完成了阅读计划。这个阅读策略的调整比较适合我当下的情况。
纪念日：
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
1.早起：每天4点45分前起床 159/365
2.跑步1200公里：1323/1200
3.写作：晨间日记D371 195/365
4.阅读纸书60本：37/60《钱》
5.每天阅读纸书40页：148/365
6.每天用英语10分钟：184/365
7.每天写读书笔记：69/365
8.每天复习读书笔记一篇：82/365
9.每天做俯卧撑20个：186/365
10.每天做仰卧起坐10个：124/365
本月重要成果：
今日三只青蛙/番茄钟
1.跑步5公里：1个番茄钟
2.阅读纸书40页：2个番茄钟
3.写作 晨间日记D371：2个番茄钟
成功日志-记录三五件有收获的事务
2019-07-16
1.早起：4点30分起床 159/365
2.写作：晨间日记D370 194/365
2023字 31分 65字/分
3.跑步：5公里 29分 5.8分/公里 1323/1200
4.阅读：《牧羊少年奇幻之旅》49/60-40
40页 38分 1分/页
《异类》41-57％ kindle版 75分
5.阅读纸书40页 38分 1分/页 148/365
6.每天用英语10分钟 185/365
7.每天写读书笔记 68/365
8.每天复习读书笔记一篇 84/365
9.每天做俯卧撑20个 190/365
10.每天做仰卧起坐10个 124/365
财务检视
践行“注意力＞时间＞金钱”概念第152天。152/180
人际的投入
开卷有益-学习/读书/听书
健康与饮食
今日步数：
今日锻炼：
今日饮食：
好习惯打卡
