1，皮肤今天的护理省略了。
肌肉呀肌肉！
2、五脏调理功法3分钟；经络疏通功法9分钟；情绪减压1小时。
感受：今天喝水不达标，不过水果还是按时吃了。风疹偶尔告诉我一下它依然存在;手部肿胀今天消了一些。练功的时候颈部和头部出汗，有反应。
3、早上5:40起床，亲子共读40分钟。晚上21:00睡觉.累傻了，哄孩子睡觉结果把自己先哄睡着了！
今日饮食三次米饭，晚餐吃了川菜，身体明显有些燥怒。螺旋藻20粒。
奋战了100天，肌肉终于达标的。内脏脂肪也在递减，让偶尔贪吃的我放心了不少。
打卡完毕，饭后体重64KG。
