1，皮肤今天的待遇是日常护理！
事实证明:鸡皮增加内脏脂肪
2、五脏调理功法6:24分钟；经络疏通功法10:11分钟；情绪减压1小时
感受：今天喝水估计严重不达标，一直外出忙活没喝上水;不出虚汗了。风疹偶尔告诉我一下它依然存在;身体需要大休息，看来得安排一下;随着给家做清理，身体感知的垃圾情绪少了很多，在静心里可以关想到;手部肿胀，酸麻再次发生，新一轮深层排毒走起！
3、早上5:40起床，亲子共读40分钟。晚上21:00睡觉.累傻了，哄孩子睡觉结果把自己先哄睡着了！
今日饮食早餐米饭，午餐聚餐，吃多点。晚餐蛤蜊。忘记服用螺旋藻了，看来得随身携带一个补品盒了。
体重和忽忽悠悠往下降
打卡完毕，饭后体重63.6KG
