金句：
1.洞察力就是看透自己、理解自己的能力。我们运用这种能力能更好地控制自己的情绪和环境。
2.无论对于孩子，还是成年人，洞察的关键都是：在情绪激动的时候转换成观众视角，暂停一下。
3.我们希望他们能感知并关心别人的感受，但不是迎合别人的意见、一味满足别人的要求。
4.为他人服务其实是让自己的生活变得更美好的好办法。
5.教养的目的不是让孩子成长为你想要的样子，而是允许他们成长为他们自己。培养拥有共情力大脑的目的是给予孩子更多技能，而不是把他们变成你想让他们成为的人。
6.我们应该帮助孩子发现真实的自己，这样不仅能让他们成功，而且这种成功源自他们的天赋和意愿，也契合他们的天赋和意愿。
收获：
随时觉察自己的情绪反应，培养自己的洞察力。适当的时候做个观众，更能看到事情的整体。
当身边有人感到痛苦时，要用心去看，去感受他们的感受。现在对方的立场看问题。
