1.幽默就是从一个有趣的视角来讲述痛苦和真相。喜剧=悲剧+时间。
2.幽默的四个机理：意外感、优越感、宣泄感和熟悉感。
3.制造幽默的四个思维定式：误导思维、差势思维、攻击性思维、发现真相的思维。
4.自嘲的本质是自我接纳。
自嘲技巧：夸张、比惨、颠覆刻板印象。
5.自我脱敏训练：弱点清单、扮演（说反话/打脸梗/自我污名化）、失败可能性清单练习。
6.吐槽目的不是贬损别人，而是出于善意，帮助自己和他人释放和消除负面情绪。吐槽技巧：二度联想、5W1H、夸张。
7.好的幽默来自对生活的洞见。洞见的特点：独特性、原创性、真实性、有共鸣。
形成洞见的技巧：模仿和借鉴、观察+逻辑推演、挖掘自我。
8.即兴演讲包：抓手/观点/论据/呼吁行动。
9.管理者使用幽默的四个场景：批评下属、表达愤怒、鼓舞士气、承认错误。
10.化解尴尬：先承认，再化解。不管你的情绪怎么样，你要永远是接受的状态。不能否认。
11.讲好故事，要注意：反转思维、转换视角、加入情绪。
12.避免幽默的“七宗罪”雷区。
