从今天起，我要注重沟通时的时间概念，同时不让自己随意地沟通和表达，让自己的生活、工作、教育孩子能够更加规范起来。
自我介绍心法:
1.姓名 2.身份 3.心情 4.期待
一、实操班三大基本功
1.清晰自我——清晰一个问题比解决一个问题更重要——从今天开始，我不再盲目地否认自己爱人和孩子，我要深刻的知道我自己发生了什么，我的家庭和孩子发生了什么，按照院长讲的家庭教育的理论方法，重新规范我的家庭和人生。
举例:
A.上台表现的不好，不是因为紧张不自信，是因为没有方法(也叫不听话)和不熟练，我们可以否认孩子的行为，但是不能否认孩子这个人，(爱人也是这样)。
B.当孩子说上台紧张时——“乖乖，你现在感觉紧张是很正常的，因为你不经常上台咱要记住这种紧张的感觉，增加上台的次数，等咱们多上台，多练习的时候，这种紧张的感觉就没有了”——此时此刻，家长要引导孩子情绪识别紧张情绪的能力，同时要给到行为方面的指导(孩子行动力差的一个很重要的原因:就是家长说的多，引导行为少导致的)
综上所述，用叨叨叨孩子的时间，去做更多行为上的引导;用生气的时间，多去做家务;用摔手机的钱，为家庭增加一些艺术气息(如买花 瓷瓶)。
同时，如果能进入系统化的学习和成长，就会有一群热爱学习、志同道合的家长陪伴身边，升级圈子，升级圈子，增长智慧，幸福人生。所以，永远不要盲目的否认自己，系统规范的学习很重要。
2.实操班第二大基本功——定海神针(一个家庭出现各种问题的一个重要原因就是因为家里边当家的人太多了，有话语权的人太多了，家里就容易乱，同时更乱的家庭的重要的原因是，一个不懂家庭系统教育的人，是家里的“老大”。所以千万不要把孩子的成长、教育、前途盲目的交给一个不懂得孩子教育的人——成长自我影响他人)
从今天起，我要做我们家的定海神针。不抱怨，不指责，不生气，不焦虑，不内耗自己，暂时接纳当下的一切，先稳住家庭，保持安静，直面问题，解决问题。
