进入2025年，新的一年，新的起点。我也带着期盼与新生的心情，希望我在新的一年。
今天是新年的第22天，这22天我都是坚持早起。而且是睡到自然醒。基本上都是6点半左右醒了。这是比去年进步的。
早起的重要性之一是：精神好，睡眠充足，才不会胡思乱想。因此感觉睡是养生的重中之重。
早起的重要性之二是：看到初升起的太阳，从万丈光芒中看到希望，内心的喜悦也是满满的。
早起的重要性之三是：一天之中重要的事情早上完成。因为此时头脑是最清醒，一天之中的重要的事情在起床后第一时间完成。这样让自己能持之以恒地去完成一件事情。把这样的行为化为习惯。
早起的重要性之四是：利用早起的时间，进行运动，感觉早上运动调起全身的血液，使人整天都是精神抖擞。
总之早上的好处太多了，早睡早起身体好。
