文|旋木等等

跑完全程腿脚和大脑要失联了。脑袋要赶快找个地方休息，腿脚走的速度堪比乌龟。拿到赛完卡，领过奖牌奖品，去衣服寄存点取好衣物，吃面包，喝动脉补充能量。稍作休息后，换好衣服，记得要把汗擦干，换上干净的衣服。接着可以休息下了。左脚无名指感觉要撕裂了，走到医疗点，医生帮忙处理，左脚大拇指外侧起了一个血泡，无名指摩擦起大块皮。血泡挑破将血水挤出，消毒，用创可贴贴好。无名指消毒后，贴上串口贴，瞬间感觉舒服多了。

稍作调整后，用龟速的行走去搭车回去。走了一两公里吧，这个时候特别的想吃肉，也特别的想坐。接着就去吃了一顿肉，鸡肉和猪肉双拼。到晚上的时候脚已经完全麻木了，动一下都非常的困难，左右脚各贴一个足贴。

第二天，足贴变的黑而湿，味道很臭。效果很好，腿脚灵活多了。在车上碰到武汉的朋友，说踩网球可以足底按摩。

跑后第三天，试了试，脚底板特别的酸爽，效果也很不错。洗个热水澡，泡个脚，酸痛去了一大半。适当的拉升一下胫骨，给腿脚做一个按摩。

跑后第四天，继续用踩网球，腿脚已经明显灵活了，疼痛点也开始明显出来，左脚内侧的一根筋有不适，着地会很痛。适合踩高跟鞋。

跑后第五天，因为脚底板着地会疼，踩上高跟鞋，走路的力都作用在了前脚掌，这样脚后跟就得以休息，不疼了。稍作拉伸。腿脚已恢复正常。