第一节 难易匹配：攻无不克的学习之道
一位著名科学家看到母校挂的横幅：书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。 他坚持把“苦”改为了“乐”。就像第四章所说的：“科学的学习策略是产出作品、获取反馈，驱动本能脑和情绪脑去‘玩玩玩’，而不是一味地努力坚持，让理智脑苦苦的去‘学学学’。”
不过我们都认为只有学霸才能做到这一点，自己作为一个普通人，似乎感觉不到学习的乐趣。那我们就一起来研究一下学习之道。
学习的秘诀就是匹配。其智慧主要体现在难度匹配，强度匹配和速度匹配三个方面。只要掌握了这三种匹配技巧，我们就能在学习上进退自如、攻无不克。
难度匹配
假设你现在的学习成绩一般，心理迫切希望快速提高成绩，有没有什么好办法呢？学习专家李晓鹏的解答是三个字：凭感觉。他解释道：“那些一眼就能看出答案的题目不用理它，一眼看过去就头痛，不知道在说什么的题目，也不用理它，只有那种大致能看出点思路，但又要动点脑筋的题目，一定要多做。这个就是中间地带，是你能够进步最快的地方。”也就是学习的最佳区域就是舒适区边缘。
因为学习同样的内容，成绩好的同学可能刚好在拉伸区，但自己可能在困难区。此时正确的做法应该是先沉住气，主动降低学习难度。
我们应该花大量的时间去梳理那些内容处在自己的拉伸区，即梳理那些“会做但特别容易错或不会做但稍微努力就能懂”的内容。
不用担心那些完全不会的题目，因为随着能力圈的扩大，原来那些不懂的内容会慢慢从困难区进入拉伸区。暂时后退是为了更好地前进，因为只要遵循规律，我们必然可以在扩大能力圈的同时收获成就感。我们可以遵循“八成是熟悉的，两成是陌生的；八成是容易的，两成是困难的；八成是熟练的，两成是挑战的。”这样的学习原则。
强度匹配
即，主动降低学习的强度，避免在困难区坚持不住了，从一个极端跳到另一个极端，即从困难区逃回舒适区。
读者“Amy曹”的两段经历可以用来阐述了这个道理。
第一件事说的是跑步，“Amy曹”之前要求自己每天跑步一小时，靠意志力，她坚持了蛮长一段时间，但是最后还是中断了。最近她调整了跑步的时间，改为每次30分钟，最好不要少于一周4次。调整以后她发现可以不用太靠意志力去做这件事，而且会主动想办法坚持，并且跑完后很轻松，不像之前那样，连续跑1小时会很累很难受。
第二件事说的是英语，她说原来每天学习一小时她会烦躁，但现在改为每天学习30分钟时间一到就不学了，这样她反而可以坚持每天学，不厌倦。
最后她总结道：“我以前一直以为多花时间才能学好、才能达到效果，其实那是因为自己急于求成，想要快速见效，这样反而不容易坚持，现在降低了难度和标准，自己的行动力反而能持续增强。”
强度和难度往往是一体的。面对困难我们正视它，将它们写出来使之清晰；比如将大任务拆解为小任务，小到愿意行动；再比如精简欲望，不要让自己同时做很多事……总之就是想办法降低任务的难度和强度，低到让自己几乎没有畏惧感，因为保持继续学习的意愿比学习本身更重要。
速度匹配
速度匹配：即对知识运用的频率、速度及熟练度。
一位学霸说他的学习秘籍是：一像对待考试一样对待家庭作业，二是有问题只找主观原因。
要求像考试一样做作业，他们就必须逼迫自己集中注意力在最短的时间内做最多的题，并且还要做正确，于是他们不自觉地把自己推到了舒适区的边缘。
对知识运用的频率、速度及熟练度也是学习能力的一部分。而那些成绩好的人，往往会有意无意的把“做对”和“做快”，同时列入自己的学习标准。
凡是遇到卡壳、学不下去的情况，只有一个原因——你对此前学过的东西不熟练，没有达到掌握的程度。
我们在心态上要“慢”允许自己在舒适区边缘慢慢拓展；在动作上要“快”，要求自己熟练、迅速。好的学习状态是始终游走在舒适区边缘。
