《高效能人士的七个习惯》作者说到：“在外界刺激好回应之间，存在着一个空间，我们的回应就存在于这个空间之中，我们的成长和幸福蕴含在我们的回应中。”这个空间像是上一讲说到的心流或者自动驾驶的状态，要想切换自如，并做到自动控制，我们需要像个飞行员一样，能按下思想的暂停键，让自动模式暂停，启动主动模式，而这个点，就称之为内控点。
内控的四步接力
认知飞轮的四步接力：好奇感知，灰度认知，黑白决策，疯子行动。
首先，我们先要引入一个重要的感念——认知闭环（其实在第一课已经提到了）：感知——认知——决策——行动，更具体的定义是：
感知环节，你像个情报员，获取外部信息，所以你需要很敏感；
认知环节，你像个分析师，你需要特别理性，考虑各种变量，并且给予公平的估值；
在决策环节，你像个指挥官，你必须根据分析师的评估计算，做出一个决定，而且这决定必然是有取舍的，你需要十分果断；
在行动环节，你像个战士，需要不畏艰险，勇往直前，执行任务
自己必须同时训练四种不同的人格：敏感、理性、果断和坚韧，才能成功驾驭自己。大部分成功的人，据说都是多重人格，但不是分裂而是自由切换。
如何训练内控力
遇到关键问题要停下，不怕慢，只怕错过了
引进另外一个概念——思考率，等于主动思考的次数，占你内控点的数量的比例，其实就是在关键内控点做主动思考的敏感度。例如一个人，看起来也不那么聪明，遇到问题想得很慢，但他就是能在每个内控点停下来，慢慢想，死磕，然后再走向下一个内控点。这类人，就算是“思考率”很高的，因为他在几个内控点发生的时候，都能停下来做主动思考，确保下一步的行动是对的，这个很重要。反过来，有的人就像一个聪明学生，最厉害的题都答出来了，简单的题却漏答了。这其实是缺乏对思考机会的敏感性，因为错过关键点的原因大多数在于自己过于让快系统占据主导，缺乏主动思考部分，没有了慢系统加持。
要对自己狠一点，做鞭策自己的立项决策人
一些天资聪颖但是执行力不高的朋友，其实容易陷入一个困境，事情挺难，原因挺多。就是自己擅长找到解释，觉得自己想明白了，赢了说自己强，输了怪运气，这个容易堵住自己的成长途径。这里的建议是：做自己的立项决策人，要对自己狠一点。催促自己完成每个角色的任务，还要在内控点顺利交棒，遇到困难不跳过不逃避。
复盘，就是从错误中吸取教训，从经验中提升能力
从一个飞轮到下一次飞轮，我们要重新做决策。这个时候，先给自己复盘，或者一次重启，充分利用上一个认知飞轮的经验和反馈，从错误中吸取教训，从经验中提升能力。所以，别后悔，别找借口，不怕犯错。
再介绍一个“巴菲特内控法”，巴菲特说自己如果不在一张纸上写下自己的理由，就绝不交易。这个交易可能是错的，但自己必须有一个“交易答案”。比方说，在纸上写：“我今天要花500亿美金来买苹果公司，因为……” 如果你不能回答这个问题，你就不要买。这是一个人为制造的内控点，强制刹车思考，防止过于冲动。
生活发散思考
自己曾经犯过的决策错误，是因为哪个环节忽略了？我认为是认知环节不够深入，没有静下心思考，头脑一热，答应别人了，后面发现是个坑。反正不管什么，想冷静思考再说。有个场景很常见，领导突然叫你过来委以重任，是接还是不接？接了怕坑，或许领导只是考验你的态度，不接了又不表忠心。这里其实有 2 个认知飞轮，第一个往往容易被忽略的是，这个领导对你怎么样，你要对他多忠心。这应该是常态观察，充分认知下的判断。第二个是他当前给你的 Offer 你是否理解，能否当场做决策。如果 2 个都不明确或者只有 1 个是明确的，我建议你都要回去想想，可以说那是重大决定，我担心能力不足，要考虑一下。其实是给足自己时间做内控和思考。不是行动力问题，是闭环每个环节要做好，不能跳不能马虎。
