从这节课中，让我理解到了如何掌控自己的大脑。大脑用来思考，可是很多时候我们要么拖延，不想思考；要么迷迷糊糊，太在意快点有结果。
这里，在什么时候该快？什么时候该慢？我们心中没有一个确切的答案，所以我们有时候该用力的时候随随便便，不该用力的时候又用力过猛，以至于回头看看自己的人生，各种笑料百出。
那到底什么时候该快，什么时候该及时暂停慢下来思考呢？老俞在这一课为我们揭晓了答案。也就是老俞今天所讲的：内控。
首先，大脑是很喜欢偷懒的，人们不能接受不确定性和不圆满，所以很多时候喜欢蒙混过关 。记得童童和比她大的小朋友在跑道上跑步，大孩子一下就跑到了终点，而童童由于年纪太小，肯定无法像大孩子们那样同一时间跑到终点，所以她直接折回来往终点的方向跑，反而比大孩子们先到达终点，这种没有跑完全程的人就属于蒙混过关。
跑步蒙混过关最多被大家笑笑就过去了，可是面对真实的事情时，我们蒙混过关可就是轻佻不扎实的表现了。真正潜心思考，是要扎扎实实方方面面都要考虑到的，这些方方面面感觉很复杂，其实只有4个步骤而已：感知，认知，决策，行动。
就像我们脑袋里同时住着4个小人，感知代表敏感的情报员，认知代表理性的分析师，决策代表果断的指挥官，行动代表勇敢的战士，他们四个人各就其职，充分合作才能完成大脑的内控。
可是，大脑经常很难控制它们，甚至，他们自己也喜欢偷懒，所以我们经常会做一些拍脑袋就做的事情而后悔莫及。
那么内控的正确打开方式是什么？只需要做到两点：提高思考率和设立立项决策者。
提高思考率，就是得战胜人性本身的懒惰，遇到事情，多思考，多暂停，死磕，在每个环节，没有想透彻，就不轻举妄动，有时候，慢下来才是最好的快。另一方面，无论事情多么急迫，我们也要有慢下来思考的能力。
这个思考的环节，其实就是要找到内控点，也就是你得明白在哪个环节，哪个点要停下来思考，这个点在哪里呢？就在感知，认知，决策，行动这四个步骤的交界处，也就是上一个步骤完成后，要开启下一个步骤前，暂停下来，思考，总结，再采取行动，这个内控点，是要我们启动主动控制系统去分析和思考的，思考完了以后，其实就可以交给自动控制系统去操作了。
其次，设立大脑立项决策者。立项决策者的作用，相当于给这四个小人设立一个指挥官，这样大脑可以处于一个高位去观察他们，看看谁又偷懒了，或者看看那个步骤没有做到位的，有了这个指挥官，我们可以督促各个环节的工作进度，还可以让这四个小人各自完成自己的本分工作，从而真正做到对自己的内部掌控。
以上，就是我们对内控点的认知，除了每件事有自己的内部内控点以外，不同的事情之间，也有外部的内控点，而外部的内控点，就需要我们对上一件事情不断总结，分析，复盘，来逐渐迭代自己的认知和能力。
所以，欲速则不达，我想，那些真正的强者，一定是在我们看不见的每一个内控点，下足了功夫，而正是在这些内控点上的暂停和反思，强化了我们的认知，丰富了我们的人生，也让我们收获了幸福感。
