自由书写是我最喜欢的写作方式，每当失眠的时候、心情郁闷的时候、开心的时候、生活或工作中遇到难题的时候、与他人产生矛盾的时候……我都会拿出我的笔记本，进行自由书写。
有时写几行字，有时写几页纸，多数的时候是写满一张A4纸。刚好是一次与自己内心深处的对话，也是一次自我反思与解答，是我最知心也最减压的倾诉对象。
[写作与时间]
除了偶尔的自由书写，我己经很久不写文章了。每天的大部分时间被手机占据，刷某视频、某红书、某音、某播……根本停不下来。
打开手机，一小时过去了，3小时过去了，4小时过去了～。也会懊恼、自责，有时还忍着不去打开手机，但只要打开手机，又陷入重复，手机会自动弹出各种内容，让人忍不住往下看。
这是时代的问题，还是不够自律，答案是不清晰的。如果每天必须做的事情填满时间，或许能改善这一问题，参与打卡算一种，参与书错领读是另一种。
[写作与拖延]
最近拖延症又严重了，什么事不到最后时刻不开始。72小时原则、押金打卡的作用都不大。知道运动可以帮我，可是不想动。
此刻就是与拖延症对抗的时刻，像做记录一样书写着这一刻的心境。还好能意识到自己的状态不佳，意识到自己的不接纳。
只能寄希望于自由书写和冥想，还有群里高能小伙伴们的影响，带我走出这拖延和焦虑的泥谭。
[书写与接纳]
通过学习弘丹老师的课程与被赋能，通过每天在心里默念：“我超级喜欢我自己，怎么样的我都可以。“这句高能量语录，明显感受到全然的自我接纳。
状态最好的时候，一天中的大部分时间心怀喜悦。能感受到那种时候，自己能与所有美好的事物链接，心之所向，念之所生皆为正向而美好的。
以为这样自己就达到了喜悦的状态，错，天天刷各种平台，躺平的时候，负能量的自己又回来了。
至此方明了，为什么说要保持终身学习，终身成长。为什么说要活到老，学到老。只有不断学习和行动，才能让自己的生命鲜活，找到自己的使命和生命的意义。
