。。每天推荐一本书 || 编号：[1762]
。。ISBN: 9787300296272
。。内容简介。。
·中国体育初代“大魔王”、乒坛传奇邓亚萍个人作品
·大心脏世界冠军解读人生关键时刻制胜心法
·实力=技力×心力，技力奠定下限，心力成就上限
·人人都要学会掌控心态、战胜拖延、提升效率、精准抗压
·郎平欣然作序，陈薇、董明珠、曹国伟、白岩松、王潮歌、杨澜、撒贝宁、樊登联袂力荐
实力不等于简单的能力积累，心力不足就难有匹配实力的表现。现代人的学习、工作和生活中处处有压力，意志力时时要经受考验，即使“躺平”也要有坚定的心态。本书浓缩作者多年直面挑战积累的心理提升技巧，结合心理学经典洞察，针对生活与职场痛点提出稳定心态、提升效率、打造强大抗压力与意志力的可复制技巧，以帮助读者从容应对种种挑战。
。。作者简介。。
邓亚萍
传奇世界冠军，中国乒乓球大满贯人，连续八年世界排名，18次世界冠军得主。职业生涯中以超强的心理素质和顽强的意志力而闻名，克服先天条件制约，越到关键时刻越能超常发挥。24岁时退役，2001年代表国家做申奥演讲，2008年获剑桥大学经济学博士学位。此后从政、从商，经历多次跨度极大的挑战，重压之下从未退缩，始终应对自如。
。。网评。。
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看《圆桌派》的当下就下单了，今天花了2个小时的时间读完，过一周再做笔记。邓亚萍不只是一个最顶尖的运动员，读了这本书发现她在很多领域都做到了顶尖，心态、思维、方法是相通的，也是相互加强的。她一定读了很多书（这不废话吗）。
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从圆桌派来的。适合给学生看，无论是大、中、小学生。 以前窦文涛说过一句话“咱这个吃过了精粮的人就吃不惯粗粮了”。大概猜到他心中的精粮什么样、粗粮什么样，但我猜不出当他作为一个职业主持人必须捧着一本粗粮去做节目时候，是如何要求自己的。
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圆桌派后从下单到读完用了不到两天时间，不得不佩服邓亚萍这个传奇前无古人后无来者，成功需要天赋但更多的是后期的自我培养和自我完善，强大的心力和专注力是她成功的砝码，放在生活里一样适用。虽然内容有点鸡汤的口味但细品还是能对生活对工作对人生有一些帮助。很受益书中的“专注力”这个概念解释。
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这其实是一本应用心理学的书。记得小时候经常听到邓亚萍，但是淡出视线十几年了。在樊登读书会听到邓亚萍亲自讲她这本书，当时就被吸引了。书中讲述了面对超级苦的训练，已经后来成功转型，还去剑桥读了博士，零基础学英语到国际讲台上发言，所用到的心理素质。不仅是作者自己总结，还结合了相关的心理学理论的引用。有理论，有方法还有总结，书的结构也很好。书中反复提到了胡适先生的话：成功不必在我，而功力必不唐捐。还有就是不要让自己最大的成就限制了自己。非常好的一本书。
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深度关注过羽生结弦的成长经历后再读顶级运动员的心路历程，结合自己的成长，都觉得非常有共鸣。邓亚萍不愧是有一颗大心脏，努力不服输又非常通透。
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很多方法其实自己一直在实践，读了书才发现背后的一些理论知识。 实力＝技力✘心力，书主要是讨论心力层面，我的下一步提升重点应该在技力层面。 还有，补充一句这个书给我印象最深的话：怕输就会紧张，想赢就不紧张。挺巧的，从Miss Sloane到心力，passion to win大概是我今年的关键词。
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结合自己的经历，很励志
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