心力是什么呢？
即我们常说的心理素质，主要包括抗压能力、发挥的稳定性以及自信心等。
比赛输不输得起？是否能发挥出巨大的潜力？面对失败，是怎么样的反应？这些都属于心力的范畴。
一个人的心力越强，成功的概率越大。
01 一个关键词，永不向失败低头
邓亚萍是中国乒乓球大满贯第一人，连续8年世界排名第一，18次世界冠军得主。
24岁时巅峰退役，2001年代表国家做深奥演讲，2008年获剑桥大学经济学博士学位。
这样精彩的人生，背后也有着不为人知的艰辛与苦楚。
邓亚萍喜欢打乒乓球，但因为个子太矮，8岁时被省队拒绝，13岁时被国家队拒绝。
国家队5个教练中，有4个都反对收她。
面对外界质疑和难以想象的压力时，邓亚萍从没退缩，始终不认输。
她认为，情况对自己越不利，越能造就出更强大的自己，这也是我们经常说的成长型思维。
即犯错时，不要说“我犯错了”，而应该说“犯错可以让我变得更好”。
遇到困难时，不要说“我不会”，而应该说“我可以学”。
工作中条理不清晰时，加一个关键词yet（暂时的，到目前为止）---到目前为止，我的工作条理不清晰，怎么办？练呗！
这种正向的自我暗示，可以让我们从负面的思维中，找到成长的空间。
在人生的长河中，没有谁一生下来，什么都会，永远保持学习的劲头，只要努力，就会有所收获！
你相信什么，就会看到什么。
一切都只是暂时的，永远前进，永不止步，只有你才是自己人生的摆渡人。
02 列挑战清单，做难而正确的事情
什么是挑战清单呢？
即在重大事件开始前，先给自己定一个有难度和挑战的目标，以此测试自己的状态。
这样做的目的是，不断地累积自己的自信心。
当一个人遇事，有强烈的自信心时，他就已经成功了一半。
不管是在生活还是工作中，我们都可以利用这种方法，让自己的状态不受任何影响。
我现在写作就是如此，每天早晨，坐在书桌前，打开电脑，先花15~30分钟，思考当天的文章主题，以及框架。
若想出来了，就觉得今天的状态不错，之后带孩子、诵读经典、运动等都觉得欢愉和顺心。
若没有想出来，也没事，这就是自己的日常嘛！接下来该做什么，就做什么，对自己的状态不会有丝毫影响。
总之，不管是做到了，还是没有做到，都没有一种状况是失败的。
做一些难而正确且具有挑战的事情，不管结果如何，让自己始终保持在自信循环的状态，便足矣！
03 保持平常心，把注意力放在做事上
比赛时，你想赢；汇报工作时，你想获得领导的赞扬；面试时，你想得到面试官的青睐......
于是，你在内心深处给自己打气：你是最棒的，你一定行！
可有时候，这样的话说多了，反而会自我质疑：凭什么你是最棒的？
尤其是当期待的结果与现实不一致时，就会觉得是自己辜负了自己。
这种自我否定的心态，就像泄了气的皮球一样，让人一蹶不振。
归根结底，是因为过于关注结果，而忽略了手头上正在做的事情。
邓亚萍说，自己在好几次比赛中，都因为紧张，没法发挥出最好的状态。
这时，教练没有哄她，说她是最棒的，也没有说，让她专心打球，而是云淡风轻地说：“跟训练一样打就好”。
神奇的是，听完这句话后，邓亚萍的状态竟然出奇的好。
为什么这句话，会有如此神奇的作用呢？
因为训练时，运动员都会思考，如何打好每一个球，而不是像比赛时一样，想着万一失败了怎么办？
即保持平常心，对过程打气，而不要给结果打气。
俗话说：“自我激励时，不要想一步到位，而应该关注过程。”
水滴石穿，聚沙成塔，当你用心做好当下的每一件小事时，结果自然不会太差，这也是过程比结果更重要的原因。
写在最后
成功从来都不是偶然的，除了长期的坚持外，技力和心力至关重要。
一流的专业技能和强大的心理素质，每个人都能通过长期积累锤炼而成。
最重要的是，我们一定要相信自己，步履不停，坚定内心，去迎接更大的人生挑战。
