努力当从今日始。
坚持用心读书，认真做笔记，有想法及时记录下来。遵从内心的感受，不人云亦云。
坚持写自己的文章，做一个爱写作的人。不讲究形式，不拘泥于题材，想写什么就写什么。天高任鸟飞，海阔凭鱼跃。是金子就要发光。活出最喜欢的自己。
运动也是如此。不偷懒耍滑。身体健康第一。今天表现不错，早上坚持打球一小时。
向儿子学习，和儿子一起成长。尊重儿子的选择，不强求，但认真引导，用心陪伴，遇事和老公交流，男孩子，以老公的培养目标为主，跟着老公指的方向走，没错的。把他培养成阳光、有浩然正气的大格局的有担当的人。
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2018年河南省第二届传统武术大赛赛后留念
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2019年5月5日第三届武术大赛赛后颁奖与姬广鹏教练和王金铭教练合影留念。
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和大周（周达涛）教练合影留念。
