年轻人大多喜欢熬夜，不只只是因为工作和学习压力。
回想一下，日子再忙总有喘息的时候，那时候的我们会果断的早早睡觉吗？
很多人并没有。
习惯性熬夜的人内心是奇妙的，静谧的夜晚仿佛有魔力，让人想着，别急着睡啊，再呆一会吧。
我曾经看过一句话，习惯熬夜的人，是不舍得结束今天这一天。微妙又难以察觉的小小念旧心里在隐隐作祟，让人觉得熬夜的时间是赚来的礼物。
其实，究其原因，还是现代都市生活习惯和压力为熬夜的最主要原因啦。
我们的一天时常被塞的满满的，学习、工作、社交……让我们忽略了一件重要的事情，就是独处。
独处的感觉是奇妙又宝贵的。
也许有的人是天生喜静，也许有的人是喜欢热闹的“人来疯”，但是不论是谁，在这个“不只有自己一个人”的世界上，独处都是一件值得深思的事情。
独处可以做的事有很多，比如冷静下来思考自己的规划，反省自己近日的所作所为，在放空中捕捉一些灵感和想法，或者回忆什么事，思念什么人。
儒家经典思想认为“慎独”是个人风范的最高境界，是指一个人在独处的时刻也能保持谨慎不苟。深夜独处，更是一种提升和沉淀自我的方式。
当然，更多的人熬夜是因为放不下手里的智能手机，看一些视频，看碎片化文字，刷短视频，追星刷剧等等。其实这时候，大家就算知道第二天有事需要早起，也常常会忍不住熬夜下去，智能时代的泛娱乐真的是一件很有吸引力的事。
记得我在高中的时候，每天学习到夜里零点之后，还会再看一会小说，到一点左右睡觉。其实自己和自己商量好，看半个小时就睡觉，但是剧情不等人，尤其是悬疑小说类的，总让人忍不住一探究竟——于是看了一个小时。
但是，不管怎么说，熬夜都是对身体很不好的。
记得刚上大学的时候，我的一个医学专业的朋友曾经语重心长地告诉我“千万别再熬夜了”。
“反正我是不敢熬夜了，每天十一点前睡觉。”他说。
“那恭喜你提前进入老爷爷的生活节奏了。”我打趣道。
“我认真的，现在我们医学院的同学好多都保温杯里泡枸杞了，一点不夸张，你以后最好少熬夜啊。”
熬夜的危害大家都或多或少有所耳闻，女孩子在意的对皮肤差、容易发胖、经常熬夜还会记忆力下降、容易生病、睡眠质量变差，严重的话还有因熬夜而猝死的。毕竟睡觉是给身体“充电”的重要途径之一，万万不可忽视。
如果想改掉熬夜的习惯的话，可以尝试一点一点地来改变自己的作息，比如每天早起15分钟，早睡15分钟，慢慢坚持，不要一口吃成个胖子。每天抽出一点空闲时间做做运动，运动带来的疲乏有助于睡眠，还能锻炼身体。
习惯这种事，一步到位不太实际。
虽说熬夜有魔力，孤独会在寂静的夜里开出一朵花来，也不要太上瘾哦。
愿你有舒适健康的夜晚。
