❤️【原文摘录】冥想是一种技能,一种艺术,他知道如何不插手和不介入,直到不要沉入没完没了的,毫无价值的、常常令人颇感压力的思想之域。
❤️【概念转述】学会利用冥想去控制自己的心灵
❤️【个人体验】这两天会利用到一些比较有限的时间,然后静下心来练习冥想,经过多次练习之后,虽然还是会有很多的思绪来回的浮动,但是如果是跟着冥想的一些思路去训练,还是有很大的收获,比如想想昨天干了什么,有哪些不足的,那今天自己要想要做什么,这样理清思路,能提高自己的工作效率
❤️【行动指引】尽可能的多次去冥想,多次去心灵做感应,控制自己的思绪。