学习持续分享第99天（2018.10.6周六）

刚刚随手翻了一下四天课程的笔记，看到某些话的时候，仍有欣喜的感觉。

当感觉被情绪困扰，或者有身体症状的时候，要用心去感受情绪或症状本身，而不是想办法去解决，你"想办法应对"的那个劲越大，能量向外的越多，自己就越虚弱……

我们往往没有遇见我之外的他人……

《活在当下》

全然的临在

相信这个过程

允许模糊的发生

放弃对结果的期待

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