与“朋友”

昨晚与珊珊语音电话，我们聊了很久，互诉彼此近况。

她说，自从打算创业并提出离职后，就开始焦虑，晚上睡不好觉，易醒，会想很多，最近一直在调整，在心里憋了很久之后，终于今天发了一条朋友圈，瞬时感觉情绪得到了释放，心里舒服了很多，由此她感叹说，就应该多发发朋友圈，多去表达。

而我跟她有着相似的境况，性格上也很相像，我们俩似乎都不属于很豁达的人，有时候聊天时会说起很羡慕那些心态好，做事风风火火，说干就干的人。因为工作，因为感情问题，总是很焦虑，失眠也一直困扰着我。

过后，我们总结了如何让自己的生活多一些色彩，为此我们觉得需做出点改变：

一. 多表达自己。凡事别一个人杠着，与亲近的人谈谈自己的烦恼，通过文字，视频，交友，健身等媒介宣泄情绪，让负能量走开。

二. 停止内耗，说干就干。我们俩总是在头脑中想很多，却迟迟不开始行动。聊天中我们相互鼓励说 “干吧！开始吧！” 她说开始准备雅思考试，我也计划开培训班的想法。

昨晚我睡了整觉，半夜没有焦虑醒来，也没有了连绵不绝的梦，今早起床神清气爽，久违了！我很感恩昨晚与珊珊的畅聊，聊天真的有助于缓解焦虑。

今早我收到的珊珊的信息，她说昨晚睡得很好，哇！