做情绪的主人

    谈起情绪,很多人应该都不陌生,因为它几乎每时每刻都伴随着我们,因此了解它并且管理它就显得尤其重要。

    情绪是对一系列主观认知经验的通称,是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应,一般认为,情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。

    我们要做情绪的主人而不是情绪的奴隶,学会管理它,有句话就是说,有时候对于某件事物我们可以表达情绪,但是不要情绪化地表达。当你情绪化地表达时,很可能做出的都是冲动的决定,静下来的时候很可能会后悔。情绪激动时候不做任何决定。

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